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我嫉妒女儿比我好，可我不想这样，怎么办？
匿名
我是单亲妈妈，女儿1岁多点，长得又白又高。我替她开心，可我开始嫉妒起了女儿：我自己又黑又矮，还胖胖的。我在自己原生家庭没有得到任何爱，我特别恨亲生父母生我，却不养我。我也是单亲家庭长大，爷爷奶奶带大我。可我很爱女儿，我不想嫉妒自己女儿比我好，我还怎么做呢
您好，看到您的提问，一方面感受到了你既为女儿长得漂亮而高兴，又在嫉妒女儿比自己漂亮，这种内心的冲突，让你感到焦虑不安，希望能够走出这种困境 。面上看，妈妈嫉妒女儿比自己长得漂亮，似乎有些不妥。但了解到你的童年特殊经历，又会让人感到心疼。童年缺爱，被忽视，会让人缺乏安全感和价值感。同时也会让童年的小女孩有羞耻感，甚至会本能的将漂亮和安全感联系在了一起，觉得只要漂亮就能得到他人的认可和喜爱，就可以让自己安全的生活下去，这是在童年时形成的认知。即便现在已经长大成人，也还在延续这样的思维方式。从现实层面来说，你的女儿长的漂亮，你是开心的，自豪的，引以为荣的。但是，当你发现女儿比自己长得漂亮，又激活了那个缺爱的小女孩的悲伤、委屈、恐慌的情绪。于是，又会把女儿当成当年竞争对手，所以产生了嫉妒情绪，甚至萌生了恨意 。对此，给你提几点建议：1.抱抱曾经被忽视的那个小女孩。每当自己萌生了对女儿的嫉妒情绪时，可以先让自己静下来，关注一下脑海里的画面，看看有没有勾起什么回忆，体验一下当下的感受，也许是悲伤，也许是愤怒，也许是委屈，不要马上逃离，而是默默地呆在这种情绪里，静静地陪着那个缺爱的小女孩。慢慢的，就会感觉自己轻松释怀了很多，也不会排斥那种情绪。2.尝试跟女儿建立新的情感链接。先用转移注意力等方法把嫉妒情绪悬置在一边。尝试换个视角，对女儿开始积极关注，可以告诉自己：是因为自己漂亮，才生出这么漂亮的女儿。孩子长得漂亮是自己的骄傲！同时，关注一下女儿除了漂亮还有什么其他的特点，比如聪明、活泼、可爱、懂事等等。然后，再关注一下自己此时此刻的感受，体验一下自己有没有变得开心和骄傲。坚持练习，就会有奇迹发生。3.调整自己的认知。告诉自己：每个人都有变老的一天，谁也无法保证青春永驻，即便是你的女儿也会有衰老的一天。此外，还可以琢磨琢磨：只在乎美貌是一种肤浅的表现，不用去取悦他人，要接纳自己，丰富自己，活好自己的人生，少在意别人怎么看，赞美再多也不能帮你过好你的人生。有时候太多的赞美和讨好容易迷失自己，也容易被人利用，认清自己，让自己越来越好，无论何时不要因为外在迷失自己。如果这么想的话，也许你的情绪已经疏解一大半，也不会再为自己的容颜焦虑了。
您好，我是壹点灵的心理服务工作者高昕，很幸运能够遇见我们，认真阅读了我们的描述，能够感觉到我们对女儿的喜爱，同时看到我们对女儿产生的嫉妒，这让我们面对女儿有些愧疚。
很理解单身妈妈的辛苦和不容易，孩子又小，很需要我们的照顾，因为我们的童年没有得到父母的爱和关心，所以很担心自己做的不够好，看到女儿又白又高，很健康。这说明我们作为母亲很成功，对她照顾得很好。
同时又因为缺少父亲的爱，可能会让我感到担忧，所以我们很担忧女儿的未来，怕自己做的不够好，所以我们需要去嫉妒女儿，用这样特殊的祝福方式，来说明她一定会比我们幸福。她又白又高，还有母亲的爱，所以未来也会很美好。所以我们是用嫉妒的方式，来表达对女儿的祝福和爱。
希望我的解答，可以给我们一点启发或支持。信息有限，如有不适，敬请谅解！如果还有疑问，欢迎私聊！