心理问题

不知怎么从5年前我就有个奇怪的行为，每次睡觉都要听歌才能睡得着。5年了每天晚上我都是用歌曲来催眠我睡觉的，我曾经试过不听歌睡觉，结果睡不着。太安静了睡不着，可是只要有人说话就算声音不大我也睡不着，我睡觉不听歌就会开始不知道想些什么越想就越睡着，最近两年这脾气前几分钟还好好的，可是有的时候一下子就有变了一个一样，脾气变得很暴躁。还无缘无故做些自残的事。也不知道这是怎么回事？

紅塵 2017年07月07日 10:27 IP属地: 福建

王斌的回答

王斌心理咨询师 IP属地: 陕西 2017年07月07日 11:09

五年了，想过怎么改变吗？脾气暴躁可不好。如果不影响生活与工作也没关系，不知道其他情况都怎样，可详谈！

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王斌

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擅长领域：1、爱情情感：恋爱技巧、失恋减压、分手挽留、外遇问题、父母反对、异地恋； 2、婚姻家庭：夫妻不和、婆媳关系、挽救婚姻、婚外出轨、分离第三者、离婚问题； 3、学生问题：考试焦虑、厌学逃学、成长烦恼、自我探索、人际交往、情绪控制； 4、各类教育成长问题。5、心身减压，情绪调控。6、一些心理疾病，焦虑、抑郁、烦恼、个别神经症。