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害怕死亡怎么办
每天醒来的第一个年头就会想到自己有一天会死去，特别的害怕，对关于死亡的一切都特别的敏感
您好，我是壹点灵的心理咨询师邢雯，死亡对任何人来说都是件很难面对的事，都会害怕，焦虑，恐惧。但它们可能只出现在特定的场景和事件中，如果每天都会想起，还要带着这样的恐惧去生活和工作，一定很不容易吧
不知道您是从什么时候开始害怕的呢？有没有什么事让你有了这样的想法？害怕的是死亡的画面，痛苦还是失去的东西？既然每天都会出现，也躲不掉，不妨花点时间看看自己到底在害怕什么，当我们陷入恐惧或焦虑等负面情绪的时候，也会选择性的去关注消极的信息，当你情绪慢慢变好，敏感的次数也会越来越少的。
非常感谢您的信任，希望我的回答能帮到你，如有疑问欢迎私信，祝您早日摆脱困扰。