每天醒来的第一个年头就会想到自己有一天会死去，特别的害怕，对关于死亡的一切都特别的敏感
您好，我是壹点灵的心理服务工作者郑紫艳，很高兴能为您服务。
你特别的害怕死亡，关于死亡的一切话题都很敏感。
你是不是经历了亲人或朋友的死亡？感觉到你是非常珍惜生命的，但你对生命过度的珍惜导致过度焦虑的心理。
每个人生下来就是需要经历生、老、病、死的过程的。设想如果你长生不死，你一直活着，活到几百岁，甚至几千岁，你身边的伙伴，同龄人，甚至你的儿孙都死了，你周围的人都不认识，而你一个人还活着，你是不是非常的孤独，世界的精彩都被你看遍了。你病了无人关心呵护照顾，疾病折磨着你，但你死不了，因为你是长生不死的人。那时的你是不是唯一的愿望就是能死去？
所以说，我们要接受自然规律，尊重生命的长短，活着有质量就无悔。
感谢您的信任，希望我的回答对您有帮助。如果还有疑问可以继续提问
朋友你好，我是壹点灵心理服务者张晓光。
你对和死亡有关的事物非常害怕、敏感。
我们都一样，对未知的、不确定的事物会有些担忧。
你害怕的时候，当时头脑中会产生哪些想法？
这些想法，和我们所处的文化有关。如果你看过《寻梦环游记》，就知道墨西哥人会庆祝亡灵节，欢迎死去的亲人回家团聚。他们认为肉体的死亡不是真正的死亡，当这个世界上不再有人记得你的爱，才是真正的死亡，灵魂就陨灭了。所以，学习好好的爱人爱己，爱这个不够完美的世界。
我们的孔老夫子说：未知生焉知死。实际上，他在敷衍学生。生死是硬币的两面。不严肃思考死亡对我们的意义，活的就会很肤浅、茫然无措。
短暂的一生中，你为什么而活，会把哪些你看重的品质倾注到生命中？考虑好了欢迎和我分享。
感谢您对壹点灵的信任。
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以前我也很惧怕死亡，后来我察觉了一下自己内心中的感受，好像是因为对未来有很多不确定性，所以产生了一种失控的感觉。后来我开始尝试面对这些失控感，把握当下的每一件小事。后来就慢慢走出来了哇。