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始终无法从上一段感情带来的伤害中走出来 ...
匿名
被前任出轨多次，交往将近10年时间，受伤忧愁的时间多于潇洒快活。原本十年好事多磨，婚期近在眼前，所有人都觉得一切顺理成章会想童话故事中表演的那样，又一次发现对方出轨。可能理由找多了，最快跳入脑海的，依旧是那番自欺欺人，帮助对方辩护的鬼话。一个女人在同一人身上，栽了又栽，不是蠢又是什么？
就是因为蠢，才会在那么多年以后，才真正领悟原谅的真谛——真心悔悟原谅才有意义，否则一次次反倒变成了为做错事的人掩饰辩护的借口，剩下一时的自我感动和下一次对自我愚蠢定义的双重打击。
# 也许是创伤被埋得太深，时间太长。
这次我果断整理关系，宣布分手，到搬出原先的房子，前后只用了三天，而之后也不知要用多少时间累积方能真正等待到旧伤愈合。
# 时间真的能抚平一切伤口吗？
亲爱的匿名您好，我是壹点灵心理服务者房香娟，非常有缘在平台看到您发布的心声，我来为您做这个解答。
文字中您描述的对于上一段感情，我能看到您曾经经历过心动，温暖，但同时有委屈，自责，对自我的背叛以及一遍遍给与的信任被一次次的背叛，都说人对一份感情的绝望是因为一次次的失望积攒而成，这一次离开是因为内心最深层次的自己告诉自己不能再这样下去了，亲爱的，您做的特别正确。因为我相信这10年的感情经历，也许对于他一直间断地寻求新鲜刺激，而对您来说，把他已经当亲人对待了，虽然曾经有过错，但一次次地选择原谅，正是因为对他有爱，有责任，而他没有懂得珍惜，幸亏你们还没有结婚，还没有小孩，如果你们结婚了，或者有小孩了，到时不仅自己伤心痛苦，父母也会比现在更痛苦，所以亲爱的，这时候选择果断离开是对自己负责任，也是接下来新生活的开始。
我能够理解10年的感情，您已经习惯了心里一直有他，现在理智告诉自己要离开，但是一时半会肯定心理这关是过不去的，这是正常的，亲爱的，但请相信我，只要你想重新开始自己的新生活，您一定可以的，优秀的女性都具备一个共有的品质，就是坚定的自我认同感，请坚信这次选择一定是您一生中最正确的决定。
也许两个人的缘分在冥冥中早已注定，也许两个人根本不是一路人。缘分到来的时候让人猝不及防，缘分消失的时候也让人不知所措。不是所有的爱情都能从一而终，不是所有的人都能陪你走到最后。感情并不是命中注定的唯一，他也不是你最爱的那个人。两个人的感情走到了最后，犹犹豫豫解决不了任何问题。就这样放手一搏，反而能得一个两全其美。不要把自己想得太糟糕，不要把对方想得太恶劣，就这样和平地分手，就这样再也不见。长痛不如短痛，忘记之后再也不要想起来。就让对方永远停留在过去，就让那个人永远成为回做好自己是亘古不变的真理，你才是人生的主角。没必要一蹴而就，你可以慢慢来，给自己多一点时间，但一定要尽全力改变。不要用借口百般推脱，忘记之后仍然能收获全新的人生。忘掉一个人最有效的方式，就是做到这三个步骤。
一.及时结束一段不可能的感情，才不会伤人伤己
作家郭敬明说：“我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯。”两个人并不是此生的注定，及时止损才能尽快解决问题。无论处于什么样的境地，都不要忘了好好保护自己。很难有人站在你的角度考虑问题，你只能照顾自己的情绪。如果你为了一段不值得的感情竭尽全力，两个人到最后很难收场。尽快放开对方的手，尽快排解心中的杂念，世界上还有很多美好的事情，世界上还有很多适合你的人。及时止损才不会错太多，及时放手才能遇见更值得的感情。离开他之后，你的世界不会毁灭，你的人生也不会终结。你依然能过得很好，你照样能活出独一无二的精彩。不要把对方想得太重要，不要把自己看得太卑微，失去了爱情并不影响眼前的生活，那个人不可能陪着你走到最后。
想要忘掉一个人，首先要做到断舍离。当你树立了坚定的信念，很快就能放下过去的点点滴滴。
一旦选择了放弃，就不要重头来过。马儿不喜欢吃回头草，你也不要执迷不悟。生活是自己的，没有人会因为你的卑躬屈膝而产生同情的心理。你必须要坚强起来，你必须要坚定不移地走下去。
把自己打扮得漂漂亮亮，把每一天经营得丰富多彩，当你的心中充满希望，好日子很快就会到来。
二.用心感悟生活的风姿绰约，每一天都充满新鲜
在电视剧《爱情公寓》中，张伟说：“死不可怕，坐着等死才可怕。”因为一段感情而失去了当初的活力，你是在葬送自己的人生。你想坐着等死，你还期盼着对方的回心转意，可所有的一切都是你的痴心妄想，现实根本不可能如你所愿。如果不尽快放手，到最后只会失去一切。忘记一段感情最好的方法就是转移注意力，你一定能发现更有意义的事情。无论是学习还是工作，无论是旅游还是交友，只要能让自己活动起来，就不会待在原地徘徊不定。兜兜转转得不到任何结果，没有人能达到感同身受的效果。爽快一点，潇洒一点，你一定能发现自己与众不同的人格魅力。多出去走一走，生活不止眼前的苟且，每个人都要学会随遇而安。在人生的旅途中，一定能遇见意想不到的惊喜。当你不断发掘，很快就能发现自己的一技之长。培养一项积极的兴趣爱好，生活的精彩一定能如约而至。
不要一个人缩在家里，不要漫无目的地胡思乱想，不要让自己越陷越深。黑暗的日子终会过去，明天依旧光芒万丈。
三.爱而不得是人生的常态，放平心态就不会想入非非
作家余华在《活着》中写道：“没有什么比时间更具有说服力了，因为时间无需通知我们就可以改变一切。”时光匆匆带走了过去的一切，也带走了不想提及的往事。人的力量终究是有限的，很多事情无法改变。倒不如放平心态，结果反而如你所愿。不要把得失看得太重要，你必须在过程中有所积累。
两个人的相遇并不是一场彻头彻尾的错误，两个人在一起不一定就能得到完美的结局。有些缘分是上天注定的，有些人只是用来成长的。如果所有的感情都能一如既往，那么这个世界上就不会有那么多的分分合合。如果所有的人都能一成不变，那么这个世界上就不会有那么多的痛彻心扉。事与愿违的经历实在太多，你必须炼就强大的自我。你能承受住人生的悲欢离合，很快就能脱离苦海。不去想就不会过多挂念，不去计较就不会犹豫不决。心态的平和影响了人生的发展，身经百战的人永远都能保持从容不迫的状态。一个人的时光是美好的，一个人的日子也可以过得有声有色。不要害怕孤独，不要害怕寂寞，战胜了黑暗，你就是最强的王者。笑一笑就过去了，再见的时候也能做到处之泰然。
对方只是在你的生命里停留的时间长了一点，他依然要奔赴属于他的人生。
《分手后，成为最好的自己》这本书中有句话：我为自己而存在，男人会爱上我，也会离开我，但是我会一直爱我自己，一直支持我自己。没人能控制我；我是我自己的主人。当我感觉被控制的时候，我要用爱释放过去，并且回到现在。…….
四． 学会和孤独相处
法国巴尔扎克说，在各种孤独中间，人最怕精神上的孤独。每个人都有孤独的时候，这是一种正常的现象，同时对于我们的思想来说，是一个很好的成长时期，因为思想使独处其乐无穷。古往今来很过有建树的人正是在在孤独的时候完成了很好的著作。比如梭罗的作品《瓦尔登湖》，卢梭《一个孤独者的散步》，康德和尼采也是如此，真心希望您可以享受孤独，当我们不再惧怕直面孤单，而是坦然地安于孤单，那么我们也就懂得了尊重孤单，学会了将孤单视为生活之友，而当我们在善意地感受孤单的同时，我们已然成长为享受孤独的思想者。反之，如果没有很好的应对孤独，当孤独超出了一定的界限，就会造成心理障碍。
我们可以采用以下做法，来保持健康的心理：
1.了解自卑心理，接纳自己。因为总觉得自己跟别人不一样，所以就不敢跟别人接触，这是自卑心理造成的一种孤独状态。这就跟作茧自缚一样，要冲出这层包围着自己的黑暗，必须先咬破自卑心理组成的茧。
2.记得跟朋友们保持联系，不应该只是在感觉到孤独的时候才想起他们。要知道，别人也都跟我们一样，要想体会到友谊的温暖，就要为别人做点什么。
3.适度地离开熙熙攘攘的尘嚣世界，接近大自然，享受大自然带给我们的乐趣，也是派遣孤独的良好方式。比如在校园和操场散散步，学会欣赏周边的植物和花朵，相信生气勃勃的大自然会带给我们鲜活的生命力。
4.要想从根本上克服内心的脆弱，莫过于自己确立一些目标，培养某种爱好，一个懂得自己活着是为了什么的人，是不会感到寂寞的；同样，一个活着而有所爱，有所追求的人，也是不怕寂寞的。都说大学是象牙塔，正是因为大学校园远离社会，象牙塔是用来比喻与纯洁圣洁的地方的，而大学刚好就是这样的地方。
独处是最佳的读书时光，我们可以贪婪地饮用智者用一生总结出来得智慧，与他们发生超越时空的精神共振。有时，我们内心某个晦暗的角落会因为一句话而被瞬间照亮；又是，他无声地说出了我们的想法，他看我们比我们看自己更通透，那一刻，我们感觉到的是一种“理解”的美妙，一种豁然开朗的安宁。独处使思想的流淌更为畅通。我们暂别了生活的人流，却结识了心灵的知己，他们跟我们永远在一起。
五. 什么是爱情？
爱情是什么？记得《思想道德修养与法律基础》教材里是这么解释的：是男女双方在相互吸引的前提下，以平等互尊为基础的，具有排他性的一种能使双方愉悦而专一的情感。这就是说，在爱情里，必须要懂得相互尊重。不是因为我们走近了，就可以把自己的意志强加于对方的身上。也不是因为我们相爱了，我们就可以代替别人的成长历程。虽然我们相爱了，但我还是我，你还是你。因为有了爱情，我们需要在一份心灵的契合之间，用一颗真诚的心，去与对方的灵魂一起高歌共鸣。
人的一生都是需要不断探索自己和遇见更好的自己，希望您可以通过提升认知还有了解自己来找到自己，不断遇见更好的自己。好的爱情永远是锦上添花，不是雪中送炭，相信您一定会遇到真心爱自己的伴侣，一起加油哦！
感谢您的信任，希望我的解答对你有帮助，有问题欢迎您私信。