手机网瘾很严重

从很小的时候我的网瘾就很严重，是那种拿到手机可以玩到凌晨的样子。现在国庆节放四天，每天就拿着手机玩。就连我自己都会很惊讶，为什么网瘾会这么严重。
我这个一切的起源可能是从我爸妈离婚开始，刚开始可能还会向朋友倾诉，到后来心情不好就会玩手机来进行发泄，一直到现在一度都离不开手机。
现在上了高三，本身压力就蛮大的，上次月考成绩也退的一塌糊涂，我妈现在成天唠叨我，说我只知道玩手机，但在我看来一切根源本来就是因他们而起，每次他那么说我，我总能感觉自己的情绪一下子变得特别脆弱。其实我也蛮想戒网瘾的，但情绪一上来总会控制不住自己