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如何树立自信，克服焦虑，产生动力？
匿名
我是一名大学生，大学过去一年了，感觉自己碌碌无为，在专业上成绩也不突出，从高中的优秀到现在，落差太大。对社交也越来越恐惧。感觉没有能说真心话的朋友，好多负面情绪得不到宣泄。
大学以来一直感觉学习没有动力，现在甚至渴望有人管束我，对我的学习提出要求，就像运动员有教练那样。高中一直有老师的期待和鼓励给我信心和动力，还有老师能倾听我的烦恼，现在没有了。
还有现在经常回忆过去，向前看的时候都会对自己的未来感到焦虑。害怕社交，害怕失败，每次报名需要面试的活动都要下很大决心，甚至在准备面试过程中因为害怕不去了，有班级展示作业的时候，总是提前好几天就开始害怕了……想躺平但是又不想接受不优秀的自己……
经常想到这些就感到迷茫，我希望自己能够早点解决这些问题，停止精神内耗。
您好！我是壹点灵 平台心理服务者厉春桔，缘分让我们在此相遇，很高兴能回答您的问题！
大学过去了一年，回顾这一年觉得忙碌，但是成绩不突出。对社交也有些恐惧，不能交到知心朋友。自己感觉到很多的负面情绪得不到宣泄。学习没有动力，希望有人管束自己。回忆过去，对未来感到焦虑。现在害怕社交，害怕失败。想躺平又不愿接受不优秀的自己。
从一名优秀的高中生，到一名自认为不够优秀的大学生，自己不能接受。不能接受失败和不优秀，也许你以前的读书经历都比较的顺利而优秀。高中时每天的时间都被学习安排得满满的，而且目标感也很强。到了大学自己可支配的时间多了，会不知道该怎么用了，目标感也不强了。这是许多大学生都会遇到的正常现象，也是独立思考自己人生的开始。这时候有迷茫，有焦虑，说明你在思考，在为自己负责。
这时候我们需要静下心来问自己：我的人生目标是什么？该如何度过这大学短短的几年时间？读大学的意义是什么？
大学不是人生努力的终点而是起点。在许多父母眼里读大学就是意味着有个美好的前途与未来，毕业以后能找个很好的工作过着不错的生活。那么对于我们自己有什么目标呢？
古人语“学以成人”中的“学”，不仅仅是知识上的“学”，还有学道德、学怎么做人、学怎么才能成为一个真正的人。就像孔子的一句话，“古之学者为已，今之学者为人”。这其中的“古”和“今”与时代没有关系，他讲的是两类人：一类人读书是为了别人，为了将来服务于社会，需要找一份工作，但如果这个工作没了，那学的知识就没有任何意义了；另一类人读书是为了人格的养成，让自己的心灵变得更开阔，能够理解这大千世界的秘密，知道何为真、何为善、何为美，从而把我们的人格和境界不断提高，与宇宙大千的普遍法则融为一体。这是古代文人对大学的定义，北大教授还提出了一个概念叫心灵的生态，自然界中的一个环境是由一个生态来决定的，那么一个人的人格、品德，乃至人生的境遇，也是由我们内在心灵的生态所养成。
希望我的回答对你有帮助，感谢信任！