总是会不由自主想起以前发生的丑事怎么办？

每天大部分时间都会不由自主的想起以前发生的丑事或者不愉快的事情，甚至会控制不住的大叫说一些奇怪的话或者拍打桌子等，但是做完这些奇怪的举动后又会得到稍微的缓解，一个人独处的时候更严重,我该怎么办?

月琉璃 2022年10月09日 01:03 IP属地: 江苏

曾妍的回答

曾妍心理咨询师 IP属地: 江西 2022年10月09日 09:37

你好，我是壹点灵心理咨询师曾妍，现任高校心理学、护理学教师，15万粉丝35家网媒心理博主、13年三级医院本科护师、8年兼职婚姻主持、5年兼职地面心咨询师、3年本地资讯自媒体创业、接受过江西三套采访、2年兼职报社编辑、1年二甲医院医疗文案编辑、1年政府部门工作；擅长：职业规划、婚姻情感、亲子教育咨询

看得出来这件丑事让你留下了深度的阴影。并且一直存在着未完成事件，所以，如果有需要你可以和我聊一聊。我们来探讨一些缓解的方式方法

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