专业的心理服务
平台承诺 免费退改
总是会不由自主想起以前发生的丑事怎么办？
匿名
每天大部分时间都会不由自主的想起以前发生的丑事或者不愉快的事情，甚至会控制不住的大叫说一些奇怪的话或者拍打桌子等，但是做完这些奇怪的举动后又会得到稍微的缓解，一个人独处的时候更严重,我该怎么办?
你好，我是壹点灵心理咨询师曾妍，现任高校心理学、护理学教师，15万粉丝35家网媒心理博主、13年三级医院本科护师、8年兼职婚姻主持、5年兼职地面心咨询师、3年本地资讯自媒体创业、接受过江西三套采访、2年兼职报社编辑、1年二甲医院医疗文案编辑、1年政府部门工作；擅长：职业规划、婚姻情感、亲子教育咨询
看得出来这件丑事让你留下了深度的阴影。并且一直存在着未完成事件，所以，如果有需要你可以和我聊一聊。我们来探讨一些缓解的方式方法
您好，我是壹点灵的心理服务者秦老师，很高兴为您解答。就是内心对一些丑事或者不愉快的事情无法释怀，非常难受痛苦。首先，我们可以学习一些心灵成长类的书籍，关于所谓的此时此刻我认为的丑事，难受的事，我换个视角可能就不那么认为了。人之所以会痛苦，是需要提高我们此时此刻的认知，就像我们小孩后的很多烦恼，因为随着我们年龄的增长，认知的提高，我们就没有再为以前的烦恼而烦。第二，我们可以丰富自己的生活，心灵成长是一部分，身体的运动，锻炼，交友，都可以让我们生活丰富，和别人更多的交流，有的时候对我们看待这些问题，也会有帮助。第三我们可以找个心理咨询师做个咨询，来一场精神食粮的盛宴。
希望我的回答对您有帮助。