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我们如何接受自己的容貌不众,身高不高等等不足呢?尤其在面对容貌,身高比我们优越的人面前,不自卑呢?
你好!我是壹点灵心理服务者林静仪,很高兴有机会为你解答。 看完你的文字表达,对于你提出的问题“我们如何接受自己的容貌不众,身高不高等不足,尤其是面对容貌,身高比我们优越的人面前,做到不自卑?”我在想这个自感不如人这个感觉应该是很多人都会有的。 但如果超出了一个度,演变为自卑不能肯定自己身上的优势,变得自信不足,那这时我们要进行内观觉察自已的思维进行一个干预调整,或许你可以从以下的措施来试试 1.给予自我意识的调整 当意识到自己产生了这种自卑感时,可以尝试给自己进行一个观念的转变,多回顾下自己的高光时刻,在脑海里回想当时自己在这高光时刻的那一刻愉悦的感受,然后给自己暗示“我挺棒的”,那么这种自卑感会有缓解下来。 2.尝试着学会发掘自己的优秀的一面 每个人都有自己优秀的一面,也有自己不足的一面,这时,我们要尝试着学会肯定自己的优秀的一面,同时,对自己不足的一面要尝试着学会去接受,从脑海里要有一个意识“没有人是完美无缺的”。 像你写到“自己容貌不众,身高不高”这里,可否尝试着发掘下自己优秀的一面呢?比如,自己有着良好的沟通表达能力,有着一个幽默风趣的灵魂,有着非常好的性格特征等等,多点看到自己的优势,给予自我一个充分的肯定,从而提升自信。 3.多收集朋友好的评价 当我们对自己有了一个对自我的肯定后,如果身边的好朋友给予了自己的一个积极的评价,会让自我的肯定感会更加的充足,内心会有一种非常愉悦的感觉效果,所以不妨多尝试与正能量的好朋友沟通交流,多收集他们对你的积极反馈评价,让自己的自信更充足。(这个建议是建立在你也认可他们的评价上而给出的) 希望我的回答给你一点帮助,祝福你!
我们如何接受
我们如何接受自己的容貌不众,身高不高等等不足呢?尤其在面对容貌,身高比我们优越的人面前,不自卑呢?
你好!我是壹点灵心理服务者林静仪,很高兴有机会为你解答。
看完你的文字表达,对于你提出的问题“我们如何接受自己的容貌不众,身高不高等不足,尤其是面对容貌,身高比我们优越的人面前,做到不自卑?”我在想这个自感不如人这个感觉应该是很多人都会有的。
但如果超出了一个度,演变为自卑不能肯定自己身上的优势,变得自信不足,那这时我们要进行内观觉察自已的思维进行一个干预调整,或许你可以从以下的措施来试试
1.给予自我意识的调整
当意识到自己产生了这种自卑感时,可以尝试给自己进行一个观念的转变,多回顾下自己的高光时刻,在脑海里回想当时自己在这高光时刻的那一刻愉悦的感受,然后给自己暗示“我挺棒的”,那么这种自卑感会有缓解下来。
2.尝试着学会发掘自己的优秀的一面
每个人都有自己优秀的一面,也有自己不足的一面,这时,我们要尝试着学会肯定自己的优秀的一面,同时,对自己不足的一面要尝试着学会去接受,从脑海里要有一个意识“没有人是完美无缺的”。
像你写到“自己容貌不众,身高不高”这里,可否尝试着发掘下自己优秀的一面呢?比如,自己有着良好的沟通表达能力,有着一个幽默风趣的灵魂,有着非常好的性格特征等等,多点看到自己的优势,给予自我一个充分的肯定,从而提升自信。
3.多收集朋友好的评价
当我们对自己有了一个对自我的肯定后,如果身边的好朋友给予了自己的一个积极的评价,会让自我的肯定感会更加的充足,内心会有一种非常愉悦的感觉效果,所以不妨多尝试与正能量的好朋友沟通交流,多收集他们对你的积极反馈评价,让自己的自信更充足。(这个建议是建立在你也认可他们的评价上而给出的)
希望我的回答给你一点帮助,祝福你!