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说错了，是为了他们的内在
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13个回答
知行合一、普通用户
我始终相信，如果有个人某个方向比你好，那他肯定也有比不上你的地方，不用妄自菲薄，每个人的人生都不可复制，有自己的精彩，我们也有自己的优势～加油哦～
林静仪心理咨询师
你好！我是壹点灵心理服务者林静仪，很高兴有机会为你解答。
看完你的文字表达，对于你提出的问题“我们如何接受自己的容貌不众，身高不高等不足，尤其是面对容貌，身高比我们优越的人面前，做到不自卑？”我在想这个自感不如人这个感觉应该是很多人都会有的。
但如果超出了一个度，演变为自卑不能肯定自己身上的优势，变得自信不足，那这时我们要进行内观觉察自已的思维进行一个干预调整，或许你可以从以下的措施来试试
1.给予自我意识的调整
当意识到自己产生了这种自卑感时，可以尝试给自己进行一个观念的转变，多回顾下自己的高光时刻，在脑海里回想当时自己在这高光时刻的那一刻愉悦的感受，然后给自己暗示“我挺棒的”，那么这种自卑感会有缓解下来。
2.尝试着学会发掘自己的优秀的一面
每个人都有自己优秀的一面，也有自己不足的一面，这时，我们要尝试着学会肯定自己的优秀的一面，同时，对自己不足的一面要尝试着学会去接受，从脑海里要有一个意识“没有人是完美无缺的”。
像你写到“自己容貌不众，身高不高”这里，可否尝试着发掘下自己优秀的一面呢？比如，自己有着良好的沟通表达能力，有着一个幽默风趣的灵魂，有着非常好的性格特征等等，多点看到自己的优势，给予自我一个充分的肯定，从而提升自信。
3.多收集朋友好的评价
当我们对自己有了一个对自我的肯定后，如果身边的好朋友给予了自己的一个积极的评价，会让自我的肯定感会更加的充足，内心会有一种非常愉悦的感觉效果，所以不妨多尝试与正能量的好朋友沟通交流，多收集他们对你的积极反馈评价，让自己的自信更充足。（这个建议是建立在你也认可他们的评价上而给出的）
希望我的回答给你一点帮助，祝福你！
刘亚利心理咨询师
你好，我是壹点灵的心理服务者刘亚利，很荣幸这里遇到你！
你目前面临“容貌焦虑”是么？特别希望自己可以相貌更加出众是么？这让你面对相貌上更好的人，有不自信的情绪，想改变是么？
不知道你多大了呢，实际上每个人都会有这样的时期，特别在青春期时候，基本都会格外关注自我形象，不满或烦恼很多，我觉得你的苦恼具有普遍性！
我们如何可以平稳地度过焦虑呢？下面有几个问题，可能对你有启发：
1. 你从什么时候开始有外貌焦虑了呢？有什么事件引发么还是？你处的大环境对外貌要求高么？
2. 你什么时候基本不会体验到外貌焦虑？什么时间或者场合？你做了什么让你觉得很自在坦然呢？
3. 你对自己有理想形象设定么？这个理想形象和你真实形象相差远么？有没有相近你真实的理想形象呢？
外貌焦虑实际上是社会焦虑的一种，是社会文化对我们个体的影响，我们从小宝宝开始就被灌输什么是好的什么是不好的，久而久之，我们脑子里出现了一个小法官，不断纠正我们行为或者让我们内疚、自卑，总之，很多应该产生了……我们开始焦虑了！
如果我们不断接纳自己，看到真正的自己，那么焦虑自然就不在了！这里建议：1. 多照照镜子，发现自己哪里在变得美，狠狠鼓励自己，自己真自我形象慢慢替代理想自我形象！
2. 强大自我意识，不让脑子里的小法官控制你，不批判自己，你想，一个被粗糙评判的人多么凄惨，日子不好过的，你得对他宽厚点，他才越来越好！
3. 远离暗黑你的人，和会欣赏你的人在一起，每个人都有黑暗的自卑能量，当你被看见，你会能量爆棚，个人都会发光，所以友好的大环境很重要！
分析到这里，希望我的分析可以帮到你，如有疑问欢迎私聊我哦，祝你开心快乐！
常亮心理咨询师
你好，我是壹点灵的心理咨询师常亮。很高兴在这里遇到你。
你觉得自己容貌不出众，身高一般，你在身高容貌优越的人面前感到自卑。是这样吗？
非常能理解你的感受，很多人也会产生容貌焦虑，产生这种焦虑自卑的情绪，也是正常的。
你在身高、容貌比你优越的人面前，除了自卑，心理是怎么想的呢？出众的容貌身高，会给你带来什么呢？在产生自卑情绪的时候，你是如何缓解的？
容貌焦虑是指对自己的本来面目不自信，总觉得自己不够美，因此产生的过分在意的心理活动。
关于容貌焦虑的来源，产生于一下几种原因：
1，聚光灯效应
我们总是会以为别人的目光聚焦在自己身上，在这样想的时候，就会不自觉地把自己的缺点放大。
2，评价体系仍以男性为主
法国思想家西蒙娜·波伏娃在《第二性》中指出：
男人拥有的、从童年起已经感受到的特权，就在于他作为人的使命与他的男性命运并不违背。
而对女人要求的是，为了实现女人特性，要让自己成为客体和猎物，就是说放弃成为至高主体的要求。
从以上可以看出，社会对男性的评价是与一个人的成就相关的，是把他们当做一个个独立的个体来对待的，而对女性的评价是与她的外貌相关的，是把女性当做男性的附属品来对待的。
3，对自己做不到全然接纳
产生容貌焦虑的女性一般对自己不自信，对自己的本来面目不是完全接纳，总是羡慕别人有而自己没有的东西，想要和心目中的美人接近，而忽视了自己独特的美。实际上，每个人的本来相貌是搭配最为和谐的。就是说适合别人的不一定是适合自己的，在去掉了你认为的不好的一面后，也同时把你的优势去掉了。
有些建议，希望能够帮助到你：
用心灵的丰富来弥补自己的自信心。在容貌和身高更高的人面前可能会产生自卑情绪，这种情况比较常见，似乎人人都有过不同程度的不自信的心理。
导致不自信的原因，似乎大多数都是来自外界环境的影响，或者是自己对自己的认知产生了偏差，这种情况最好的解决方法就是改变以及丰富自己的内心世界。
首先主动改变是改变一切让你不自信的原因，当然，这种改变一般都需要很长周期的时间去准备，需要付出很多，但是得到的收获也将是质的变化。比如在某一个领域成为专家而获得的满足感和成就感，或许就能在一定程度上增加自信。
推荐《自卑与超越》这本书给你，作者阿德勒是人本主义心理学先驱，希望对你能有帮助。
如果您还有疑问欢迎私信咨询师详聊，祝一切顺利。
脱口而出的黛娥普通用户
要自信
秋意浓普通用户
外貌是最留不住的，而内在的优秀是支撑人生的支柱，丰盈的人生永远不是外在的，而是智慧的内秀
转角遇到爱普通用户
你好！我是壹点零实习倾听师孙樱英。你提到的这个困难我也经历过，我也自卑，难过。不过随着年龄增长，我参加工作，尽量充实自己，让自己的价值最大化，并且学习，提升自己的能力。慢慢地，我取得了一定的成绩，慢慢地找到了自信我才知道，外貌长相身高是天生的，是父母给的，是改变不了的。但我能改变的是自己的能力和价值。有句话说得好:腹有诗书气自华。后天的能力和修养比空心花瓶强多了。你看马云的外貌，就知道自己可以怎么做了！加油！相信自己，天生我才必有用！
杜海珍心理咨询师
你好，我是壹点零的心理服务者杜海珍，很荣幸可以回答你的问题。
你的诉求是：我们如何接受自己的容貌不众，身高不高等等不足呢？尤其在面对容貌，身高比我们优越的人面前，不自卑呢？
感受到了你的困惑！
不知道什么原因让你有这样的困惑？作为心理工作者我深深的知道每个人背后都有不为人知的负担。相信你一定经历过不少挫折，这些挫折或许跟容貌有关，跟身高有关，这些不快乐的经历导致了自卑的产生。它可能是来自于原生家庭的不接纳不认可，也有可能是来自于探索社会的过程中当中的不适应。
那么怎么样才能克服容貌不众，身高不高，却不自卑的心理呢？
我们一起来思考以下的问题:
1、会不会是我们太过于在意别人对我们的看法跟想法了？用别人的审美观点去定义自己？实际上我们永远追不上别人的评价标准，遵循自己的感觉，找适合自己的状态，别被“标准”带偏。
2、是否忽略了自己的优点？只看到自己的缺点？多看自己的优点，学会辩证的看问题，比如我不漂亮，但我善良有爱。我个子不高，但我幽默有才........如果自己想不出来，建议可以让身边的好朋友或家人表诉他们眼里真实的你，这也是一个很好的方法。
3、著名心理学家埃利斯提出了情绪ABC理论，在他的理论中，a是指我们改变不了的客观事情，b就是我们看待事物的角度和定义，c即是在我们想法影响下产生的情绪行为和我们得到的结果。从这个心理学理论中我们可以得知，事情本身是客观的、中立的，对我们带来的影响后果主要取决于我们的态度。
同样的半杯水，第一个人感到很庆幸，至少还有半杯水可以喝；第二个人感到很失落，只有半杯水该怎么存活？在埃利斯看来，所谓的心态好不好，就是指人们的信念合不合理。
同样的道理：我们可以认为容貌不众，身高不高让我们缺乏自信，死磕，深陷其中。我们也可以认为容貌不众，身高不高是在提醒我们把关注点放在内在，而不是外在。就像有的人认为我长的不好看，但我善良有爱；我个子虽然不高，丢在人群中就被淹没，但这样反而让我没有成为众人的焦点而导致焦虑。譬如黄渤所说：我长得不是不好看，而是长的太有特点。通过内在的幽默解除了大众对他外在容貌的负面评价。所以容貌不众，身高不高如果是既成事实改变不了，那么建议调整一下认知或许会对我们有所帮助，你说是吗？
克服自卑，提升自信是一项持久战，别着急，慢慢来。总有一天，你会看到那个强大的自己。
希望我的建议能够对你有些许帮助，祝好！
您好，我是壹点灵心理咨询师崔小玉。
自卑又称为自卑感，是指个人体验到自己的缺点、无能或低劣而产生的消极心态。与优越感相对。在阿德勒看来，是人类正常的普遍现象。适度的自卑可产生成就需要，转为奋发向上的动力。沉重的自卑感不利于人的发展。
不需要去解决自卑的问题，我们可以增加一个新的能力，发现自己的价值感。当价值感增加、自卑可能仍会存在，但它已经不能影响你。
提供2个增加价值感和自信心的方法：
1、发现美好的自己。
每天找出一个自己的优点，可以是真正的长处，如：记忆力好、头发黑、善良等。也可以是“缺点”的另一面，如：小眼聚光，浓缩的都是精华等。
2、体验高光时刻。
回忆你从小到大被表扬的时刻，可能是很小的时候你帮父母做了一件事，可以是老师对你的赞许，可以是小伙伴对你的崇拜，通过这样的事情找到自己的价值感。
方法有很多，最主要的坚持去做。每个人都有黑暗的时刻，逆光飞翔，追寻自己的光。当自信的你站在阳光下，你就是最闪耀的存在，没有人会在意你的身高和外貌。