对什么事都提不起兴趣

对什么事都提不起兴趣既不是真的开心也不是真的想去做对什么都没感觉没兴趣我这是怎么了？

苦心经营的昊然 2022年10月13日 11:05 IP属地: 辽宁

秦继源的回答

秦继源心理咨询师 IP属地: 上海 2023年05月19日 18:47

你好，通过你的描述，对什么事情都提不起兴趣，您的这种情况在现在的互联网时代很常见，用心理学来解释，这个叫做退行。常见原因是找不到人生的意义，因为人是意义动物，是需要动力支撑的。找不到动力，就会觉得无趣。但是这个是理论，具体原因因人而异。
我想问您一些问题：
1.你最近的生活有没有发生什么变化或者压力较大的事情？这些事情可能会对你的情绪和兴趣产生影响。
2.你的日常生活中是否有足够的休息和放松的时间？如果你长时间处于高压状态，可能会导致精神疲劳和对事情提不起兴趣的状态。
3.你是否有一个明确的目标或者方向？有时候，人们对事情提不起兴趣的原因是缺乏明确的目标和方向，不知道自己想要什么。
给您提供一些建议。
1.首先通过健康的作息，让身体维持在一个健康的状态，因为您的这种情况如果进一步发展，可能会发展为在家躺平，玩游戏，刷手机，导致黑白颠倒。维持一个好的作息规律有助于为您以后的规划打下基础。
2.尝试寻找一些新的事物和经历，比如您之前一直想做，但是没有做的事，想去一直没有去的地方。都可以为您提供一个目标，有了目标，就会产生意义的可能。
3.产生了目标，就付出行动，在这个期间再次探索人生的意义，给自己找到一个驱动力。
最后，不要太担心，您的这种状态，我想无论是谁，都会遇到过，躺一会儿，是为了养精蓄锐。希望我的回答可以帮助到您。