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您好，我是壹点灵心理服务者刘佳元。很高兴能在这里解答您的问题，希望能帮到您。
你好，看到您的描述，似乎您很好胜，喜欢通过与别人进行比较，获胜，来认可自己，其实这是一种自卑的表现。因为自己对自己的认知和评价是空白，或者比较低，所以需要通过与别人比较，来获得认可。
下面我们了解一下什么是自卑，自卑又称为自卑感，是指个人体验到自己的缺点、无能或低劣而产生的消极心态。与优越感相对。在阿德勒看来，是人类正常的普遍现象，源于婴儿弱小的无助感，后因心理、生理和社会的障碍（真实的和想象的）而加重。对人格发展有双重影响。适度的自卑可产生成就需要，转为奋发向上的动力。沉重的自卑感不利于人的发展，有两种情况：不适当的超补偿，会使得人得不偿失；转成自卑情结，会造成生活适应困难。
自卑表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。严重的会导致自残、自杀等后果。现代心理学认为，自卑是自我情绪体验的一种形式，是个体由于某种生理或心理上的缺陷或其它原因所产生的对自我认识的态度体验，表现为对自己的能力或品质评价过低，轻视自己或看不起自己，担心失去他人的尊重的心理状态。
过低地评价自我，表现在看不到或很少看到自己的优点和长处，在俯视自我的同时又总是仰视他人，常常拿别人的优点、长处比自己的短处与不足。表现为看不起自己、不喜欢自己、不容忍自己，一味地抱怨、指责、否定自己。“我越来越讨厌自己，在性格、风格、风度、能力方面简直一无是处，不善言辞、不会处理事情、又傻又笨、无才无貌”，这就是典型的自我否定、自我拒绝的写照。
如果一个人看不到自己的价值，只看到自己的不足，什么都不如别人，处处低人一等，就会丧失信心，产生厌恶自己并否定自己的自卑感。在学习、生活、工作中显得自信心严重不足，对有利条件估计不足，对困难过高估计，视成功为机遇好，将失败归因于自己的无能。
因而，自卑者或是表现为缺乏进取心，甚至自暴自弃；或是为掩饰、代偿自卑而表现出过强的自尊心、虚荣心。情绪压抑、心烦意乱，做事既希望成功，又不指望成功，缺乏勇气、优柔寡断，不能正常发挥，屡屡坐失良机。导致个体低估自我的原因，有的是因为自身客观条件不理想，也有的是因为挫折感导致对自我的评价不足（如以往的挫折经历，现实的挫折，缺乏应有的社会评价和期待等）。
克服自卑心理的方法有接纳自己，丰富生活，帮助他人，克服挫折等。
1.接纳自己:学会从多角度认识自己，与自己和谐相处，欣赏自己，接受自己，发现自己的优点，增强自信。
2.丰富生活:为所当为，处理好自己的学习、工作、生活等，多做自己感兴趣的事情，如听音乐、逛街、看电影等，放松身心。
3.帮助他人:在帮助他人的过程中实现自我价值，达到自我肯定的目的。
4.克服挫折:正确面对挫折，树立自信，努力克服。同时失败的经历也能提供更多的经验，让自己逐渐成熟、独立。还可以挑战高难度活动，如跑马拉松等，锻炼自己。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理服务者张海清，很高兴在这里遇见你。
通过您的描述了解到，你很在乎自己比别人低，或者一定要比别人优秀的感觉。
这样的情况通常是比较自卑的表现，想通过自己比别人强证明我很优秀，来说明你不自卑。
而且太在意外界对你的评价，迷失了自己。
聚焦自我，提升自我，接纳自己的现状，每个人都是独一无二的存在，不可能十全十美，接纳自己的不完美，接纳自己完整的存在。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。
从描述中了解到，由于好胜，总是和人比较引起的自卑心理。自卑的困扰多数人都会有，你能提出这个问题，说明你已经开始了探索和思考，也想努力改变现状。
自卑之所以形成，有些时候是与我们的成长经历有关。每个人总是会通过他人与自己进行比对，如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会低估自己的能力，从而否定自己，觉得自己各方面都不如他人，从而产生自卑心理。
自卑，可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有 一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。每个人都会在某个方面产生自卑感。
尺有所短，寸有所长。正确面对个人优缺点，既不一概而论，也不全盘否定，既要扬长避短，也该改进不足，不断进步。我们都要明白：每个人都是一颗钻石，都有发光的那一面。
那么如何可以正确对待自卑这种情绪，逐渐地实现从自卑走向自信呢？
一、首先应该如何做到理解自卑呢？
建议可以在自己产生自卑这种情绪的时候，仔细地感受一下这份自卑背后有什么想法与感受。自卑时，你内心有什么样的声音？你感觉到什么？你如何评价自己？你认为别人如何评价你？
二、为期待的自己画像。
你心中期待的自己是什么样子？TA有哪些特质？现在的你与TA有着什么样的差别？你是否见过拥有这些特质的人？你是如何评价他们的？你认为自己如何做，可以成为像他们一样的人？
三、在实际的生活中收集反馈，逐步提升自信。
在你能够理解自己的感受并看到期待的自己的模样后，在现实生活中，遇到让自己自卑的情境时，不妨尝试着做一些和既往想要逃避和退缩等行为不一样的选择。然后感受一下事情的结果以及别人对你的反馈，在真实的关系中，逐渐提升自信以及做事情的能力。自卑感并不是变态本身，而是人类地位提升的动力。
从自卑走向自信，并不是一件容易完成的事情，但也是每个人都有能力完成的事情。
阿德勒说：唯一正确能够超越自卑的方法，就是把你的价值和社会的价值联系在一起。
我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。
要记得我们和别人并没有什么不同，踏出第一步，要始终相信你值得被爱，值得美好的一切。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助。