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害怕与人发生冲突
早晨骑自行车在公交站台时，公交车差一点刮倒我，心理非常气愤，又不想发生冲突！公交司机不可能看不到里面有人的
您好，我是壹点灵心理咨询师崔小玉。
差点被公交车刮到，受到惊吓、也很愤怒，这发生在谁的身上也不是一件美丽的事情。好在，身体并无碍，这真的是一件值得庆幸的事情。
通过你的表达，老师想和你核实一下，以下三点是否你想表达的：
第一，表达感受：好害怕。早晨差点被刮到、受伤，吓死了。
第二，指责他人：公交司机好过分，不好好开车，差点就撞到人了。他的不安全操作给你带来这些伤害，而你并没有得到道歉。
第三，反省自己：自己气愤、却不想发生冲突。
如果是以上三点，我们可以这样来分析：
关于第一点：感受。
我们好好安慰、安抚受惊吓的自己，平复呼吸、给自己一个拥抱，同时也可以想一想我们自己可以做些什么呢？毕竟身体是自己的，我可以更加谨慎、小心的照顾自己。我们是否站在月台上，下次如何安全的等公交。
第二点：愤怒，指责。
情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的理论，是认为激发事件A，只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B。
在这件事情里，
A 激发事件：司机差点刮到你
C 情绪后果：气愤
B 信念：司机不可能看不到里面有人
情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于人们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。或许司机真的没有看到，可能他回头了、可能这个是盲区、可能他分神了等。当想法改变了，你的心情也就不一样了。
第三点：自己为什么不想发生冲突呢？你害怕的是什么？ 是曾经恐惧的经历，对自己的评估有误认为自己会受到伤害，害怕损坏形象、影响人际关系，还是不被允许表达不同意见？
如果你希望更深入的了解自己、成长自己，欢迎私信预约咨询。