怎么屏蔽自我不切实际的幻想？

喜欢一个女生，暗示“表白”后，对方已经有男朋友了，出于礼貌和尊重并没有死缠烂打。虽然之后的相处，并没用变的很尴尬，该聊能聊，该配合的工作仍能继续，甚至还能继续有说有笑，但暗地里我的内心如翻江倒海。不知道为啥，就死活放不下，换以前我可以选择逃避到另一个环境，眼不见心不乱，可现在因为工作逃不开，每天上班下班看着她，已经无法集中意志做该做的事情。每天劝自己——“我的女票要是天天被别的男人惦记着，我也会很生气的，放下吧孩纸”，但就是无法屏蔽，那种不甘心，那种自我感动，自我认为很爱她的行为，自我认为很高级的理念……我知道都是自己幻想出来的，但就是停不下来。我感觉自己好像被道德、人性束缚住了，有时候真希望自己是个人渣，就可以不必在乎别人的感受，专注自己，恶心别人。