为什么我总是想要逃离现在的生活？

感觉自己稀里糊涂活了二十多年，从来没有一天真正做过自己，特别是人生进入下一个阶段，结婚生子，才幡然醒悟，我的人生一直以来好像是被人推着走的——别人说年纪到了好结婚了，我就和刚男友着着急急举办婚礼，步入下一个阶段。以后的生活一眼就可以望到底，慢慢意识到自己是不喜欢现在这样的自己的，和另一半也不算十分合得来，这座城市是另一半的老家，在嫁给他之前，对我完全陌生，而且我也不喜欢这座城市的天气饮食。
我浪费了太多时间，很后悔年轻的时候浑浑噩噩，得过且过的态度，每天都很不开心，找他吵架，我痛恨自己活成了自己不喜欢的样子，明明每天非常努力想往前走，一切给我一种白费功夫的感觉，我做这一切又是何必呢？

风沙星辰小王子 2022年10月23日 00:02 IP属地: 浙江

畅婷的回答

畅婷心理咨询师 IP属地: 广东 2022年10月23日 14:17

您好，我是壹点零的咨询师畅婷。

看到您的描述，我能感受到，深深地迷茫与无助。迷茫于为什么会一路走来过成了自己不想要的样子。无助于不知道该改变什么，和怎么改变。

其实每个人在人生阶段转换的时候，都或多或少的会出现迷茫。有的轻，有的重；有的时间长，有的时间短；有的程度严重；有的程度轻微。

我自己在结婚前后也出现过类似的迷茫。好像生活要一眼忘到头。眼前的人好像也完全不是什么梦中的白马王子。工作和生活，好像就是那么普通与重复，毫无新意。

对这种情况，我有一个有效的办法，可以供您一试。

您找几个小时空闲的时间，自己一个人，在一个可以不被打搅的地方。然后开始思考一个问题：假如生活没有任何限制，你希望活成什么样子？注意是没有任何限制指的是您可以选择的内容。比如，结婚的对象，生活的城市，工作，娱乐的内容，朋友，对自己未来人生的规划等等。不可以改变的是一些既定的事实，比如父母，过去的经历，法律要求和社会公序良俗，新冠防疫政策等。

那么，您希望在哪个城市生活，和谁一起（他/她会同意吗？），怎么养活自己（找什么样的工作），每天除了工作以外怎么生活？自己娱乐的内容是什么？多久去看望父母？多久去和朋友相聚？什么时候生孩子？

您可能会想办个小时，或是两个小时，或是要想两三次，才会有比较清晰的答案。没关系，要想好。等您想好这个答案，会有几种情况：
1. 新的生活是可行的，但和今天的生活差异非常大。这就说明今天的生活可能真的偏离自己想要的生活太远了。
2. 新的生活可行，但其实和现有生活差异很小，其实通过稍微修改现在的生活方式就可以达到。
3. 新的生活非常让人憧憬，但可行性是没有的。这种情况，说明心中的期望不可以成为真实的目标，只是梦想而已。生活的目标，需要脚踏实地。

如果是第一种情况，那就真的需要好好思考，是不是要为了自己，而做出改变，避免离内心渐行渐远。特别是没有孩子的时候，改变的代价是很小的。

如果是第二种情况，其实是很多人会发生的情况。因为平淡或繁忙的生活，让我们对自己的内心失去了察觉。在跳出日常，认真聆听内心后，会发现，其实自己已经在正常的轨道上。只是需要自己给生活加点糖，就可以生活的更开心。比如本来两年回家看父母同学一次，现在变成一年2到4次。和远方的闺蜜每个月来一次视频晚餐聚会。捡起一样儿时的兴趣活动：唱歌，乐器，跳舞，或是画画，养花。亦或者是每周给自己放一个假，选一个不太忙的晚上，每周去做一个SPA，或者全身按摩。现在听起来也许会提不起兴趣。但如果你做了，就会发现，原来开心起来，也没有那么难。平时就是对自己过于苛刻了。

第三种情况，说明不切实际的幻想打扰了我们的生活。生活是实际的，活在当下的。试着重新规划自己的生活目标，从实际可行的一点一滴出发，可以疯狂，但必须可行。

希望以上的方法可以帮您理出头绪。改变很难，会遇到很多坎坷和阻力。首先理清楚方向，想清楚内心所向，确定目标，我们才能对着目标，一步步向前。

感谢对壹点灵平台的信任，有疑问可以私聊。
祝好！