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如何能做到自我满足，欣赏，接纳？
月光~
我总是很怕别人不喜欢自己，内心对自己更多是不认可，害怕被遗弃被抛弃的感觉。这种感觉是很苦涩的，隐藏在相安无事外表下的真实的部分。我很喜欢被人认可接纳的感觉，如果有人邀请我去当她的伴娘，我会欣喜若狂。别人对我稍微好些，表现更尊重我一点，我就倍感荣幸受宠若惊了。
从小在母亲的严格教养下，总觉得自己不好，什么都是自己抓不住的，考试成绩也需要看状态，看运气，成绩说跌就跌，要涨却很难。
从小到大，一直没什么安全感，不知道怎么去自我满足，欣赏，接纳，我一直靠着自己在人际交往中那些微薄的认可自我催眠其实我也还不错的形象，形象并非稳定说变就变，且在人际关系中非常卑微。
您好，我是壹点灵的心理服务者于若俗，很高兴能和您聊一聊。
在青春期阶段，渴望得到家人、同学、老师的认可是很正常的，这个阶段生活经历没有那么多，但是外表又已经长得像个大人了，其实内心还是对周围有很多疑惑，无法区分哪些是真哪些是假。
你能意识到自己总是渴望从外在得到认可，不能做到自我的欣赏和认可，已经很厉害了。想建立起自己的价值观，除了多一些人生阅历外，可以多阅读一些经典，从圣贤那里获得的智慧会比你周围人的观点更有价值。内心的冲突说明你需要进步，不是学习知识考多少分的进步，而是心灵的成长，相信您多阅读经典，多接触一些智慧的长者，或许对您的疑惑有所帮助。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
您好！我是壹点灵心理服务者乔国宇，很荣幸能够回答您的问题。
从您的表述中能够感受到您对自己的内心感受和相关的思维模式信念已经有了很深刻的认识，因为“害怕别人不喜欢自己，害怕被抛弃被遗弃的感觉”，以及更“喜欢被认可接纳的感觉”，所以您很有可能会在人际交往中呈现出“讨好或刻意取悦别人”的行为倾向，是这样吧？这种“讨好别人”的应对姿态最早可以追溯到您的早期成长经历（一般在6岁以前）与您的抚养人之间，更有可能是您想竭力“讨好”那个对您严格管教的母亲，是这样吧？
在您的思维模式中，是不是经常有这样一些负面的声音和情绪感受：
“我不好，他们都不喜欢我！”、“他们都不爱我，我随时随地都可能被他们遗弃！”、“他们可能无缘无故地伤害我、无缘无故地抛弃我！”等等，如果您的思维模式中经常有以上的一种或几种，说明您确实缺乏安全感，而且对人际关系有恐惧情绪，缺乏基本的信任，这也会给您的事业和生活带来很多问题和烦恼。
好消息是这种思维模式是可以通过专业的陪伴和练习而达到转变和升华的，如果想要解决这个问题，摆脱现状，就需要有专业心理咨询师的帮助，建议您可以预约一对一的心理咨询服务。非常感谢您的信任，如果有问题欢迎私聊！