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心事随笔
没有最绝望，只有更绝望
您好！我是壹点灵心理服务工作者林日洪，很高兴有机会与您一起探讨。
您的观点我认为是一种认知，可以从埃利斯ABC合理情绪理论与您一起分析。
埃利斯认为人是有理性的和不理性的，并指出人之所以有不良情绪困扰，只要来源于三种不合理的信念，分别是:1.绝对化要求；2.以偏概全；3.糟糕至极，您属于哪种呢？想具体了解，欢迎私聊。