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做了一段时间的心理咨询感觉没有效果怎么办
前几个月是在线下做咨询，后效果不好转线上，但对于症状的改善效果不是很大，现在应该怎么办？
自己是解决问题的第一要素，不管是线上还是线下，都只能帮你寻找，适合你解决自己问题的方法。首先，请相信你能解决你的问题，慢慢变好。