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我不知道我这种情况怎么办了
我从小就很孤僻没什么朋友，导致人比较内向，现在比较现实我更依赖网络上的朋友，以至于在群聊里，我说话，如果没人理我，我都会情绪低落，我觉得我心理有问题
您好，我是壹点灵的心理咨询师邢雯，一个内向朋友不多的人，想要去拓展自己的社交圈子是需要很大的勇气的，很多人会像你一样从网络社交开始尝试，有了网络这层的掩护可能更容易开始，即使这样都会没回应确实会让人很低落很挫败，我非常能理解你的感受。
不过我很好奇，你孤僻和内向这样的自我评价是怎么来的呢？所有内向的人都会没什么朋友吗？朋友少还有没有别的可能呢？比如在同龄人都在交朋友的那个年龄阶段，你有没有被一些其他的任务或事情占据了时间？
社交和其他能力一样，是需要时间，机会，和练习的，比如我们的童年做游戏的时候，就已经再做练习和经营喽～建议你可以观察一下身边的人是如何交往的，也可以约个咨询师学习一些沟通技巧和社交法则，从现在开始尝试也不晚哦！
感谢您的信任，希望我的回答能帮到你，如有疑问欢迎私信。