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拒绝别人关心

不知道为什么就是想拒绝别人的好意,包括父母。

自己能干的尽量一个人干,不想欠别人,觉得自己还不上,不如就让我自生自灭多好。

不知道对于事件应该做出什么样的反应,比如:亲人离世,生病等。没有过多伤感。都是看别人有什么样的反应以及自己应该有什么反应才做出反应,不敢把自己真实样貌漏给认识的人看。

抗压能力不好,反应慢。觉得自己一点可取之处都没有。

刚做了心理测试,对自己不自信,中度社恐,轻度抑郁。也是焦灼。

发消息一是为了发发牢骚,二来也是希望能有所建议。

囡囡囡  
陈芸的回答
陈芸心理咨询师

您好,我是壹心理咨询师陈芸,很荣幸回复您的问题。

感受到你总是刻意的和别人保持距离,而且和自己内心的情感也保持一种疏离尽量让自己隔绝伤心等情绪。虽然你能独立处理很多事情很能干也不依赖人,但是你却觉得自己没有一点可取之处,可见你内心对自己评价偏低,觉得自己不配得。但既然你写在平台上,我看到你内心是有想改变的希望和力量的,这点要为你点赞。

之所以成年后有些人会这样刻意保持距离,有两种愿意,一可能因为小时候没有体验过亲密的情感所以你没有习得这种方式,二。对自己我的一种保护,也就说曾经距离近了受到伤害拒绝或者怕受到伤害而无意识的保持距离,你看距离远一点不接触了不投入情感了,你们也伤不到我了。所以你可以通过心理咨询解决根本这个模式的成因,也可以通过认知行为疗法去慢慢通过行为上的改变从而改变你目前的心态和状态。

希望我的回复对您有所启发,内心当中的烦恼冲突可以私信,我愿意聆听您的心声,帮助您消除困扰。