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您好！我是壹点灵心理倾听师陈惠琼，非常愿意回答您的问题，希望能对您有所帮助！
您说您不愿意接受别人的好意，怕还不上，也不愿意表达自己的真实情感，怕被别人看透。抗压能力不好，反应慢，感觉自己没有可取之处。
可是，在他人看来，您是一个独立自强、特别理性的人。任何人都有他对待事情的态度和方式，没有什么对错、羞耻，这是你当下的状态，而且在当下，你已经尽力做到了最好，任何状态都是暂时的，可改变的，未来如果你想改变，就一定可以改变。
朋友你好，我为你总结一下。
1习惯拒绝别人好意，觉得还不上。
2情感隔离或淡漠，不敢表达真实情感。
3抗压能力差，自我评价低。
我感受到你的生命活力不足，潜能被压抑了。
我们可以在头脑层面看看自己在为什么担忧，害怕。对自己的评价为何有些低？
有了发现，欢迎和我探讨分析。
你好，我是壹点灵心理咨询师周黎明
看了你的叙述，我有一个强烈的感受就是你一直在向我展示你是不好的，不值得被爱的。感觉特别的心痛你，或许在成长的过程中，你一直没有被好好的爱过，才会让你觉得自己是不值得被爱的；一直没有被好好保护过，才会觉得什么事都要自己做好。一个人独自长大一定很辛苦吧。
从心理学角度来说，如果在你小的时候，被家长很好的关心和爱护着长大，你在心里会和他们产生很深的依恋，在他们离开或者生病的时候，你就会担扰、害怕，伤心。如果从小没有被很好的关心和爱护，人为了自我保护会无意识的将自己的情感隔离起来，遇到他们离开或者生病的情形时，也不会产生大的反应，这其实是一种正常的反应。
现在你已经长大，可以独立地生活，也许就可以好好地爱自己了。
有一点建议也许对你有用：
1.对自己进行积极暗示，告诉自己"我得好，我是值得被爱的，他们曾经没有好好的爱我和保护我，那不是我的问题"。
2.试着接受别人对你的好意，然后向他们表示感谢，看看有什么不一样的事情发生。
3.向专业的心理咨询师寻求帮助，进行个人成长，学习社交技巧。
希望我的回答能对你有所帮助，如有问题欢迎进一步沟通。
你好，我是壹点灵的心理服务者张寅
自己能干的尽量一个人干，不想欠别人，觉得自己还不上
很想知道接受了别人的好意对你来说意味着什么呢？
有没有什么时候你曾经像他人表露过自己的情感呢？
您好，我是壹心理咨询师陈芸，很荣幸回复您的问题。
感受到你总是刻意的和别人保持距离，而且和自己内心的情感也保持一种疏离尽量让自己隔绝伤心等情绪。虽然你能独立处理很多事情很能干也不依赖人，但是你却觉得自己没有一点可取之处，可见你内心对自己评价偏低，觉得自己不配得。但既然你写在平台上，我看到你内心是有想改变的希望和力量的，这点要为你点赞。
之所以成年后有些人会这样刻意保持距离，有两种愿意，一可能因为小时候没有体验过亲密的情感所以你没有习得这种方式，二。对自己我的一种保护，也就说曾经距离近了受到伤害拒绝或者怕受到伤害而无意识的保持距离，你看距离远一点不接触了不投入情感了，你们也伤不到我了。所以你可以通过心理咨询解决根本这个模式的成因，也可以通过认知行为疗法去慢慢通过行为上的改变从而改变你目前的心态和状态。
希望我的回复对您有所启发，内心当中的烦恼冲突可以私信，我愿意聆听您的心声，帮助您消除困扰。
您好，我是咨询师晓曦。
其实拒绝别人的好意本身算不上什么不对的事情，不必非要逼自己变成一个合群的人，对不对？
有人喜欢和别人互相“麻烦”，就会有人喜欢大家各干各的，哪怕是面对最亲的人也是一样。性格不存在好坏之分，它只是一些特质，每种特质都是有利有弊，拒绝他人的好意和关心，负面看起来好像是冷漠、无情，但正面也意味着独立、自主，不是吗？
不知道该对某些事情做出怎样的反应，也不必强迫自己非要变成和别人一样的人。在精神分析上，这有可能是潜意识认为我们还不足以承受真情流露时所会产生的巨大的情感冲击，所以这种隔离首先具备重要的自我保护意义，因为我们可能还没有准备好，不去做自己认为还无法做到的事情，这是真正的勇敢。当然，会产生这样的隔离惯性，可能存在很多深层原因，比如过往的体验让人感到情感太过汹涌是危险的事情，所以发展出了这样的防御机制。关于这一点，您可以在壹点灵平台上寻找合适的咨询师来为您做更深刻的剖析。
另外，心理测试得出的有关抑郁的结果可能具备一定的参考意义，但是，如果确实有情绪上的困扰，并且觉得已经影响到了自己的生活和社会功能，一定要去三甲医院的心理或精神专科寻求专业帮助，越早有专业力量介入，问题就能越早得到解决。您会来平台上提问，我想，您一定在内心深处是对自我好奇，也有勇气大胆求助、渴求改变的人。
祝您生活愉快。