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您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。
和我一起看见心灵的样子！
从何时起，你不再关心自己, 整天为别人而活？你开始失眠、焦虑、抑郁甚至讨厌自己？人际关系变成了一个问题？你只会压抑自己而不敢表达？你感到失去了对人生的掌控感？不知道人生的意义何在？
你是否也有以上心境呢？
我们都在探索，学习如何让自己被接纳。如何用更好的方式去适应环境。这基于我们内心深处，想要获得爱和归属的需求。
这是我们正常的、健康的需要。我们会以模仿的方式去满足需要，可以把它当做通往真实自我的尝试和努力，并试着去接纳和理解自己的行为。你发现自己好像被掏空了，迷失了。现在你内心渴求成为真实的自己，倾听自己内心的声音。是这样吗？
我们需要从不同的甚至更高的角度去观察自己，看清自己。然后从容地选择自己的成长方式，或是做出一些改变。
那么，应该怎么做呢？
一、对比真实自我和理想自我
1、如果我让你来描述，在你心中，你认为这个世界是怎么看待你的，你会选择用什么样的词呢？你目前最真实的情况是什么？
2、如果我问你，你的朋友、家人是怎么看待你的，你的词会和上面的不一样吗？
3、如果我再问你，你理想中的自己是什么样的，你又会用什么词呢？你想拥有哪些品质？你期待自己成为什么样的人呢?
4、最后，我让你忘记上面的词语，重新如实地描述真正的你是怎样的你，结果会有什么不同吗？
上面四个问题，就像一群人欣赏同样的一幅画，但每个人对其都有不同的印象和感受，人们往往会从不同的角度去判断评价他人。而这其中的关键在于要能够从中去分辨你自己的观点、他人的观点、以及事实到底是怎样的。
然后分析哪些是你可以改变的？哪些是必须面对和接纳的？针对你能改变的，做出合理的计划。我们需要无条件的理解和接纳真实的自己。这样有助于产生对自我客观的认知，并建立自信。
二、无条件接纳
当你真正做了这些练习，或许你会感觉到可以慢慢面对真实的自己了。能够对自己产生无条件的接纳和理解，无条件的爱。
那么你就会有足够的力量去面对你的朋友，你就会发现可能不需要再伪装，因为你找到了内心的动力的源泉。
愿你能发现自我，成为你自己！
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
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您好，我是壹点灵心理服务者张俊老师。
看到你的描述，你说此刻有些迷失了，不知道自己想要什么，人生的意义是什么，心理很空，空荡荡的感觉，感受到你一种无奈，迷失自己的状态。翻看了你之前的帖子，感受到你在现实中的摇摆，你像是在追寻什么，但是一直没有找到。或许你的情绪感受也经常会有焦虑抑郁部分，而此刻的你其实已经知道答案，你在追寻你人生的意义。
其实非常理解你的状态和感受，因为曾今的自己也是会有，我想，一个想要突破的人都会经历这些，所以其实也会很正常。只是这种负面情绪或状态会让我们困扰，也让我们迷茫，甚至是痛苦。在我们的内心深处，遇到这种状态的时候，大部分人都会问自己类似这几个问题，我是谁，我从哪里来，我为什么在这里，我在这里做什么？其实说明你的自我开始觉醒，需要去追寻自身的价值，这部分很棒。
具体你的个人经历是什么，人生背景是什么，你遇到了什么困惑呢？虽然如此，还是能感受到你在做思考。或许是时候来思考你的问题了，你想成为什么样的人？你想要有什么样的生活？你想做什么改变？那其实怎么去实现这部分，我们需要更多的探讨：
首先 ，针对你的问题，需要真正的问一下自己的内在，你到底想要什么？最好列出来，想要的东西，然后看看是否可以实现，又怎样去实现它。分清楚现实自我和理想自我的差距，更多的分解具体目标，然后去一步步的行动。无论是物质上的，还是关系上的，还是生活上的，越具体越好。
第二，更多的来认识自己和接纳自己。只有真正和客观的认识自己，你的目标才更有可能去实现。其实很多人，都未曾客观的认识自己，所有的想要都是执念或妄念 ，所以，我们需要更多的来考察，来觉察。考察自己，例如自己的优势是什么，劣势是什么，在哪方面有天赋，更多的去挖掘自己的内在的潜力，找回更多的自信。觉察自己，例如，为什么我今天会迷失，为什么今天感觉不错，我的感受是什么，我的身体舒适么，等等，越多的与自己内在链接，也越清晰你要什么。接纳自己，无论曾今的你是怎样的， 现在的状态就是过去的呈现，接纳此刻的你 ，去看见自己一路走来的艰辛，学会自我关怀。
最后，学会成长，学会求助。很多时候我们势单力弱，很多时候我们看不见自己，所以我们很需要在路上去寻找良师益友去得到帮助和支持。学会用更多的镜子去照见自己，而不是只在庐山中。成长是人的价值需求，从生存到爱与归属，我们会有更多的意识进化。每一件事不是巧合，学会去接纳，去臣服，去转化。
以上是我能给到你的这些建议，相信很多人都和你一样走在不断的觉察和成长的路上，所以你并不孤单。
好，感谢对壹点灵平台的信任，希望我的回答有帮助到你。