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因比不上身边人优秀而抑郁,太自卑怎么办

我来求助是因为,我不够优秀,心里郁闷,难以排解。 我是一名师范类本科生,来大学前还算凑合,在我的小县城是文科第六名。来了大学,我不断去学习、工作、工作、工作。越发郁闷。现在我大二,是我院学生会的主席。可我深深感觉,除了工作和处世,我似乎没有什么优点:我学习成绩很差,甚至还挂了科;我运动不好,在班里跑步永远是后几名,每次体测都感觉很丢脸,可是我却没有拿出时间和精力去锻炼。在学习方面,我也曾非常努力过,却怎么也进不了年级前50%。我觉得我不是一个很好的师哥,却像一个“职业学生干部”。我是主席,是校长办公室助理,除此之外好像什么都没有。是我的光环太大自己难以背负吗?我经常站在同学们前面开会讲话,经常心里深深自卑。

知行合一、  
高雪桐的回答
高雪桐心理咨询师

你心中住进了一个评审官,他的标准非常高,所以你做的再好,也不值得一提。所以,这个评审官什么时候住进你心里的,是谁把他放进你心里的?
他总是在让你和优秀的人比较,还设定了你达不到的高目标,让你总是觉得无力感。
本质上,就是你的自卑和你客观上优秀不优秀关系不大的,你知道董卿也会讲自己很自卑么?