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没安全感，好害怕
诙谐的我
没安全感，好害怕，朋友稍微不理我，就害怕，脑子想了好多，她跟别人亲密，我崩溃不要我，但是有时候对我还好，我好恐慌，我不敢跟别人说，我心里有病 。
你好，我是壹点灵心理服务者李博，很高兴能回复您的问题。
看了您的分享，您说朋友稍微不理您您就害怕。可有时候对您也挺好，感觉到您非常在乎您的朋友。
同时感觉您好像有些焦虑担心害怕的感觉。您如此看中朋友，所以朋友对您的好，坏，你都会产生担心害怕的感觉，这也很容易理解。
您能否说一说:您这种朋友有几个呢？还是只有一个?
在心理学上，有个“冰山理论”，它告诉我们，我们的困扰产生和我们的成长经历有关。尤其是我们的困扰第一次产生的时候，那个引发的原始事件，是最重要的，如果我们能够重新认识那件事，那我们我们的困扰也会大大减少。
所以您能否说一说:
1 您最早产生这个困扰是在什么时候？
2那时候距离现在多久了？
3那时候发生了什么事？
在心理学上有句话，叫做:“问题不是绊脚石，问题是我们前进的垫脚石。”其实，这个问题是来提醒你的。其实这恰恰是个机会。
通过这个机会，您可以学会调整心态的能力，沟通交友的能力，成为能够很好调整自己心态的人，成为你想要成为的那个人。
成为了这样的人，未来您的生活就会更加幸福快乐。如果我们没有及时调整，未来遇到类似的情况，可能还会产生困扰，您觉得呢？
根据维果斯基的最近发展区理论，我们现有的水平和通过努力达到的水平之间，就是我们的最近发展区。这部分最近发展区是我们更容易达成的。
所以您能否思考下面问题，看您接下来可以怎么做:
1根据您现有的水平，通过努力，您接下来能够做到的水平是怎样的？
2 做到哪些事意味着您达到了这个水平？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
感受到了你的害怕和无助，只有朋友回复你不及时，你就会觉得很没有安全感，会想很多。
之前是经历过什么吗？这种担心和害怕是从时候开始的？
回顾过去的经历可能对理解你的现状会更有帮助。
如有需要可以预约我的咨询，希望可以帮助到你，祝好。
你好，我是壹点灵心理咨询师曾妍，现任高校心理学、护理学教师，15万粉丝35家网媒心理博主、13年三级医院本科护师、8年兼职婚姻主持、5年兼职地面心咨询师、3年本地资讯自媒体创业、接受过江西三套采访、2年兼职报社编辑、1年二甲医院医疗文案编辑、1年政府部门工作；擅长：职业规划、婚姻情感、亲子教育咨询
看得出来，你非常患得患失，你害怕失去她，失去她的背后是你可能身旁没有太多的朋友了，导致她是你生活的全部。你需要的是，增强自我的自信心，多交一些适合自己的朋友，她，就随缘，顺其自然。如果有需要，可以和我聊一聊。
别人的一举一动都会触动你神经，感觉你又害怕又恐慌。
这里是一个可以替您保守秘密的平台，如果您愿意可以和我讲讲，希望能帮助到您。
你好，我是壹点灵心理服务者王彪
通过你的描述看到你不太相信你的女朋友而且 女朋友对你的态度时好时坏，不稳定，能感受到这使你感受到恐慌，害怕，焦虑，老师愿意温暖而有力的陪着你，和你一起共同探讨为何会产生这种这些想法，这些想法产生的机制，共同讨论如何有效的和女朋友进行有效的沟通，共同经营好你们之间的关系。
您好，我是壹点灵心理咨询师小兰，很高兴能回答您的问题。
听了您的描述,很想在您身边给您一个大大的拥抱！您应该感到很难过吧！
你不太相信你的女朋友而且 女朋友对你的态度时好时坏，不稳定，能感受到这使你感受到恐慌，害怕，焦虑。你害怕失去她，她潜意识觉得她是你生活的全部.
没有谁一定要依附着谁才能活下去，您为何会产生这种这些想法？您有试过和女朋友进行有效的沟通吗？您愿意为经营好你们之间的关系做哪些努力呢？
希望我的回答对您有帮助！如有疑问欢迎私信。