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睡觉前精神分裂怎么办？
珍珍家的小甜
＃睡眠困惑
你好，我是壹点灵心理服务者李振，很高兴能回复您的问题。
您说您睡前精神分裂，也感受到这给您带来了一定困扰，
我感觉可能是给您的睡眠带来了困扰，是吗？
如果睡眠不好的话，产生痛苦感受也是非常容易理解的。
因为您给到的信息比较少，您能否说说:
1 这个精神分裂是您自己定义的，还是医院诊断？是否有服药？
2您的年龄，性别，工作情况，成长经历等您觉得和您的困扰相关的基本情况？
3 这个“精神分裂”给您的困扰是什么？
在心理学上有句话，叫做:“问题不是绊脚石，问题是我们前进的垫脚石。”其实，这个问题是来提醒你的。其实这恰恰是个机会。
通过这个机会，您可以学会调整心态的能力，好好睡眠的能力，成为能够处理好睡眠的人，成为你想要成为的那个人。
成为了这样的人，未来您的生活就会更加幸福快乐。如果我们没有及时调整，未来遇到类似的情况，可能还会产生困扰，您觉得呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。