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平台承诺 免费退改
上课学不进去怎么办
曾几何时的翠云草
上课听了听不懂
上课时是心理有其他的事情干扰你么？听不懂的原因是什么呢？老师的原因还是自己的原因。这个问题不解决会影响学习成绩的。而且让你内心也比较焦虑。
你好，我是1.0的咨询师骆奕汝，我的成绩还不错，也许我可以帮助到你。上课听不懂不能急，只要我们有学好的决心，就一定可以学好。第一步要克服对未知的心理恐惧。第二步才是学习方法。学会寻找援助，无论是同学，老师，家长，还是倾听师，都是你走向成功的第一步。
您好，我是壹点灵心理服务者吴燕。很高兴能回复您的问题！
看到您因为上课听不懂而感觉到痛苦，自责，紧张和焦虑，这些情绪已经影响到了学习。
其实，可以感受到您很想学好，有学习动力，那是不是和学习方法有关呢。
学习方法并没有统一的规定，因个人条件不同，时代不同，环境不同，选取的方法也会不同。
是不是您具体的学习计划和最终的结果之间无法相匹配，导致内心无法接受，而过度消耗在情绪当中，所以学习时精力无法集中呢。
学习效率低，它会导致我们价值感受错，无法自主突破困境，而形成恶性循环。
首先，我们可以通过一些情绪舒缓的方法，减轻一些情绪负担。
再次，我们要梳理学习方法，把兴趣和学习以及人生规划有机结合。
具体的学习方法，比如
1.先缩再扩：先背目录，再做思维导图，再巩固知识学习
2.时间管理 ：睡前做,今天做了什么,明天有何计划
3.考试舍弃法：先做选择题，再做填空题，再做计算题，最后做应用题(以数学为例)
4.圈词出题法：学会审题，自己当出卷考官，把考点圈出来。
5.学习与休息的时间要合理安排。
要提升自己的专注力，学会规划人生，理解人生是长跑，不要被短暂的学习成绩影响。
要看到自己的进步和改变，相信自己是有力量的，会发生好的改变，增强自信，理解到学习是为了自己成为更好的自己！
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。