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6个回答
杜海珍心理咨询师
你好，我是心理咨询师杜海珍，很高兴可以回答你的问题。
你的诉求是你今年32岁，单生，不想在这个外地的小地方和人结婚生子，但又不知道该怎么办，焦虑失眠。觉得自己很差劲。
深深地感受到了你的焦虑跟无奈！
不知道这样的情绪已经延续了多长时间？相信一定有很多原因导致了你现有的想法，我们一起来梳理一下好吗？
1、同样作为女人，我猜想，32岁，在外地，且是小地方，小地方对于单生女士年龄的开放度似乎没有大城市的高，有的地方观念似乎有点像城市跟农村的区别，外界对单生女性的评价是否会对你造成一定的影响呢？如果是这样的话，我觉得大可不必，当今社会30多岁不结婚不生子太正常了，这是每个人自己的权利，生活的意义对于每个人是不一样的，衡量的标准也不是统一的。单生、丁克都是社会发展进步的结果，允许生命的多样化，怎么过都是过，都是那么几万天，活出自己的价值才是王道。
2、不知道怎么办？是因为想法太多的内耗吗？还是本我跟自我的斗争？比如想恋爱但不想结婚，或者想结婚但不想在这个城市？再或者是因为工作的原因、人际的原因、疫情的原因等等各种多因素包裹在一块儿梳理不清爽的原因呢？
不管是什么原因让你产生的焦虑，都可以采用具体化的技术将其抽丝剥茧的整理出来，焦虑最怕具体化，看到是改变的第一步，分清楚现实导致的焦虑，还是想象导致的焦虑，现实跟想象的清晰化，非常有利于缓解焦虑情绪。
希望以上的建议对你有些许帮助，如果需要进一步的梳理，可以私信。祝好！
王群心理咨询师
你好 我是壹点灵心里服务平台的王群，很高兴，能够回答你的问题。
你现在32是什么学历？从事的什么工作？身边有什么样的社交？一个女孩子说不想结婚，最主要的是原因是害怕婚姻对你有伤害。还是小地方里的婚姻生活方式不喜欢？再或者是看到来源于生活中其他人的经历而感到担忧呢？
你喜欢你现在所在的地方吗？你真正不想恋爱是因为这个地方还是婚姻中所要面对的事情。
婚前婚后的生活对女孩子来说真的区别太大了。要融入到另一个家庭不是一件简单的事，嫁人以后，进入一个新的家庭生活方式和相处方式？或者婆媳关系！有些家庭是媳妇太不懂事，有些家庭是婆婆太野蛮。
还有关于你32岁还是单身的事，事实上无论你早结婚、晚结婚没有太大的区别，就像我们上学时考试，早交卷也许交的是白卷，也许需要重考。
单身，不是人生的失败、污点……恰恰相反，它表示：我可以掌控我的生活方式，我可以一个人过的很幸福。围城内的鸡飞狗跳，和你不沾边。谁又比谁的生活好多少呢？各有各的好