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我在人际交往中,习惯于被动,不敢主动示好...

我在人际交往中,习惯于被动,不敢主动示好。至今仍然印象深刻的一件事情是,我是80后女,初中时,圣诞节大家互相送小礼物,我送出去的糖被一个女生当着大家的面退回来了,当时很难堪。这可能是原因之一。所以只有个别特别一见如故的人,我能自在交朋友。其他一些人,可能是道不同不相未谋,很难自如相处。我一个朋友,刚刚到单位,想着给同事带些吃的,就可以很快和大家打成一片,我却不知道怎么学过来这样的相处之道。所以在单位人际交往中,我很没自信。不知道怎么才能解决这个问题?谢谢!非常感谢!

囡囡囡  
邓群英的回答
邓群英心理咨询师

您好,初中时你送出去的糖被退回来,那被人拒绝的羞辱让你觉得是自己不好,我不够好,她才会这样对我,这样的认知似乎也影响着你的人际关系。之前你交朋友是一见如故的人,这样的朋友可能很少,如果一直沿用这样的交往模式,你似乎已感到不够,想要提升人际交往的能力,可能需要调整对自我、对他人的认知,建立新的人际互动模式。