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分手后一直想着对方怎么办?
与众不同的司晨
在一起时候很甜感觉就是绝配，分手是她提的，但我仍然觉得她有暗示。我每天都偷偷看她动态，但又很想忘记她。一个人无时无刻都在想着她。
她说为什么分手呢？你这么喜欢她，可以不放弃啊。
她写了封信，大概意思是新鲜感没了，而且距离远什么的种种因素
只追求新鲜感的女孩，会不会很容易喜新厌旧呢？如果结婚了，她们可能也不会安分守己，只适合谈恋爱。如果你还是很留恋，那就允许自己留恋几天，等看到她不断地和别人分分合合，你就真的看透了这个人，也明白了自己错付的真心。
她前几天就官宣了结果两天就分了，其实已经分开快一年了，我这也是种执念了吧，我想我遇到更好的人就可以忘记她了...
你心里老惦记着这个人，她的好就会被你无限放大，那么其他人就都是入不了你的眼的，你根本没有心思去发现别人的好。面对这样一个人，你还不赶紧放过自己，清空自己的内心，给个好人腾地方。
好的，我努力
亲，你好，我是壹点零心理咨询师玟靓，感谢你对平台的信任，让我们在这里相遇。
在一起时候很甜感觉就是绝配，分手是她提的，但我仍然觉得她有暗示。我每天都偷偷看她动态，但又很想忘记她。一个人无时无刻都在想着她.....虽然分手，但内心深处还是非常关注她，既想放弃，又舍不得，处于纠结的状态，自己很难做出选择.....同时也很痛苦...
为了更好帮助你，可以问你几个问题吗？
1.他最吸引你的点是什么？也就是你对他的需求点？恋爱靠感情维持，而婚姻呢？就是看彼此的价值兑换等.....他跟你恋爱，对你的需求点？比喻物质需求 情感需求 精神需求等等...
2.如果你们复合，将来的你们是怎样？那是的你跟现在的你有什么区别？
3.如果你已经开始新的恋情，你会如何看待曾经这段感情呢？你想对现在的你说什么？
在心里一一回答这几个问题，应该更清楚自己最想要的是.....
当下自己会想他，那就接受自己的情绪，活出允许 ，并且在这段感情中总结经验，任何事情来到我们身边都会教会我们什么？从积极的态度看这段感情，从中成长自己，让自己变得更加优秀，强大，只有我本具足，何来畏惧....才能吸引跟自己同等价位的人和事....希望你幸福美满，心想事成....
谢谢老师
你好，我是壹点灵心理倾听师周黎明
你说你与女友在一起时候很甜感觉是绝配，但她提出了分手，虽然你也想忘记她，但一个人时又无时无刻都在想着她。这让你心里很矛盾。
一段曾经甜蜜的感情走到尽头，总是让人黯然神伤的，一时难以忘记对任何来说都是正常的事情。总是需要经过一定的时间，我们才会慢慢的接受事实，平复心情，真正放下走向未来。在心理学上有一个效应叫“白熊效应”，就是我们越告诉自己不要想一只白熊，不要去想，而我们的头脑里却会冒出一只白熊，越控制不去想反而越集中在不想要的白熊上，这就是我们的心理活动规律。当我们认识到这一点的时候，也许我们可以有一些别的选择，比如：不再强求自己一定要忘记什么，而是将注意力集中到其他自己希望去追求和完成的事情上，比如旅行，比如工作，比如游戏，比如社交等。我们的精力是有限的，能够注意的东西也是有限的，当我们把注意力投注到更广阔的方向上，或许很自然就没有多余的精力去关注是否需要忘记这段失恋？
希望我的回答能对你有所帮助，欢迎进一步沟通。
谢谢老师
您好，我是壹点灵心理咨询师柳娇，很高兴回复你的问题。
在这段亲密关系中，你用了“绝配”这个词，所以你对你们的关系还是乐观的对吗？
然而对方由于一些原因提出分手，这让你有点不能接受是吗？
你现在每天想着这个女孩，这有影响到你的生活吗？
有没有想过梳理一下自己的感情经历？
也许这对你目前和将来都有好处。
感谢信任，欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者刘洋，很高兴为您解答。
看了您的文字描述，能感受到你对她的想念，虽然分手了，但只要一个人呆着的时候就总是会想到她，只能用忙碌来让自己暂时不想，这份相思之苦真的很难熬，是这样的吗？非常能理解你的感受，相信大部分被分手的一方都会有你这样的感受，总是会回想起曾经幸福的点点滴滴，再被现实拉回来，这种痛苦只有经历过的人才能体会和理解。
你在文字描述中提到“分手是她提的，但我仍然觉得她有暗示”，她提的分手，那分手的原因是什么？你觉得她有暗示具体又是指什么呢？
分手后一直想着对方，说明之前你们的恋爱给你带来了很多美好的回忆，面对被分手的情况，曾经美好的不复存在，会让你感到很不适应，如果现在的生活中没有其他的快乐事情，那么，你就会感到很难熬。建议你寻找其他能给你带来快乐的事情，用新的现实存在的快乐来代替回忆中的快乐，这样感觉就会好很多。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有帮助。
你好，我是壹点灵平台的心理服务者王婷雯。感谢你的信任，让我们有缘在这里相遇。
从你的字里行间中可以感受到，虽然你和女友分手了，但她一直在你心中挥之不去，你也情不自禁的去关注她的近况。想来这样的精神折磨确实让人痛苦。我关注到，分手似乎是女生单方面提出的。然后你的内心似乎并没有真正认同分手这件事。或者说你的潜意识认为你们还没分手，是这样么？
心理学有一种“未完成事件”，它指的是尚未获得圆满解决或彻底弥合的既往情境，尤其是创伤或艰难情境。未完成事件会形成一种情结，在未完成情结中，压抑是基本的要素。压抑越深，积压越重，天长日久，最终会吞噬人的精神健康。
你可以后台私信我，我们一起来探寻内心化解痛苦，真诚的希望我能帮助到你！
您好，我是壹心理咨询师陈芸，很荣幸回复您的问题。
大部分人分手后都会有一段时间想着对方，首先双方在恋爱中的甜蜜可能一时间没办法完全从情感中抽离，就像刹车一样会有个惯性需要一段时间。其次，被动分手的一方尤其会感觉失落和失去感。所以这段时间你可能会很难受，可以多做做一些分散注意力的事情让这段时间渐渐过去。
关键是两个人分手的原因是否可以相互改善或妥协的，如果没有解决分开的根本原因，那么就果断放弃内心对她的幻想，不然你会一直在现实和幻想中内心冲突和撕扯。
希望我的回复对您有所启发，内心当中的烦恼冲突可以私信，我愿意聆听您的心声，帮助您消除困扰。
谢谢老师