不喜欢我的上级，想跟她保持距离，但是之前她一直拉拢我，我一直和她走得比较近，现在和别的同事贸然走的近有点难度，怎么办？
你好，我是壹点灵心理服务者李振，很高兴能回复您的问题。
看了您的帖子，感觉到您好像有点纠结的感觉。一直和自己的上级走的比较近，现在想要和她保持距离，不知道怎么办，是吗？
其实，在这个世界上，除了血缘关系是没有办法改变的，其他人际关系，我们都是可以远或者近。关键可能是我们需要提高自己内在力量。
在心理学上，有个心灵空间 理论，我们小时候和父母的关系模式，会影响我们以后和领导，权威的相处模式。有很多人会把小时候应对父母的模式用到应对领导上。
可是其实领导只是领导，我们无法选择父母，却可以选择领导，我们可以决定离他近或者远，这件事我们是主人。
根据维果斯基的最近发展区理论，我们现有的水平和通过努力达到的水平之间，就是我们的最近发展区。这部分最近发展区是我们更容易达成的。
所以您能否认真认真认真思考下面问题，看能否启发您下一步的行动策略:
1根据您现有的和领导的距离水平，通过努力，您接下来能够做到的水平是怎样的？
2 做到哪些事意味着您达到了这个水平？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
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您好，我是壹点灵心理服务者张俊老师。
听你的描述，你现在不喜欢你的上级，你想跟她保持距离，但是之前她的拉拢让你们走的比较近，现在想和别的同事走的近就会有难度，你不知道该怎么做，所以来求助。感受到你的纠结和无助，一方面或许你的上级对你有控制，可能也会有依赖和利益，所以当她拉拢你的时候你会容易妥协；另一方面，你觉得这样无法与平级的同事去靠近，也无法建立正常平等的关系，让你卡在当中会有不适，在关系中没有自由。
理解你的想法和状态，不知道你具体不喜欢上级是什么地方？你对工作的掌控如何？她拉拢你，你妥协与她走近，具体是害怕什么呢？
虽然不知道这些具体问题的答案，但还是可以从自己的关系模式来解决和突破：
首先，觉察在上级拉拢你的时候，你会妥协走近的原因。或许她对你有需求，而你对他也有依赖。可以觉察一下你害怕她的原因，是因为她的权利会轻易的抛弃还是什么？很多时候我们害怕权威，是因为内在关系模式的迁移。例如，你在成长过程中如果被父母一方控制和打压，甚至威胁抛弃，成人之后就容易恐惧权威。其实，或许真实的情况是，他们比你们更害怕自己不能管理好下级。
其次，学会建立边界感，在关系中做自己。当我们不再害怕利益得失，我们有足够的能力去信任自己的时候， 我们对他人的依赖就会减少，同时他人也不容易威胁到我们。所以，加强自身的学习和工作能力，对自己不愿意的做的事，学会不含敌意的拒绝，不在关系里害怕得失，就能获得更多的主动和掌控。
最后了解自己，了解他人，避免关系中的雷区。当我们越多了解自身的问题和困惑，也越容易看见别人的局限和短板，在关系中能够顾及双方的感受，在关系中也能游刃有余。举个例子，当你了解到你的上次拉拢你，其实是害怕自己会孤立，或者不了解情况，或者把你当成她的同盟，可能底层的信念是害怕自己无法掌控，自己不够能力去管理，那你一方面可以主动的和别的同事交流，也可以适时的跟她有所沟通，建立彼此的信任感，感受利益上的共同体，而不是对立面，当然具体情况需要具体分析。
总之，还是先回归自己，对自己有更多的信任，增加自己的实力，相信你在关系中也会更自由。
感谢对壹点灵平台的信任，希望我的回答有帮助到你。