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心事随笔

我现在是一个35岁的宝妈,曾经是个教育工作者。生活在原生态家庭比较幸福的环境,上学期间基本也算顺风顺水,一切虽有波澜,但也顺利度过。嫁人生了孩子,发现老公和婆家和自己的生活环境和三观差异很大,可能是由于自己社会经验过少,识人的能力比较差,所以曾经过得一地鸡毛,现在在慢慢改变自己,慢慢适应解决这方面的问题,暂时这方面是趋于平静。现在孩子慢慢长大,三年多大部分时间都在带孩子,也开始打算正式回归职场,却发现周围的朋友很少,原来自信的地方现在也都没有了勇气,特别容易焦虑,别人的不开心特别能影响自己,哪怕工作上别人的一句话,这方面特别不像以前的自己。最近自省的时候,觉得还是自己内心不够强大,社会经历很少,充盈自己的现代的知识少,不足以支撑自己的内心了,因为不知道该怎么办,所以只打算不打扰别人,默默地学习,多读书丰富自己,希望可以顺利找到工作的方向,最好有个副业。有的时候看到孩子自己才能开心一些,虽然不知道未来会是什么样,但是感觉自己在努力做好妈妈。因为身边可以理解自己的人不多,每个人都有自己的事情,所以希望大家可以帮帮忙,看看我是过于矫情了,还是哪里出现了问题,可以怎么做,或者推荐我怎么学习,看

小千  
刘一司的回答
刘一司心理咨询师

您好,我是壹点灵的咨询师刘一司,很高兴能为您解惑答疑。

从您平静理性的表达,我似乎看到了您内心的波澜壮阔,一位被迫在事业的黄金期选择退隐,独自面对惨淡的人生,现在又要重振旗鼓,在曾经的战场上给自己拼出一席之地,是需要多么大的勇气和决心呐!

简单说说为什么你会在重回职场的时候感觉到不自信吧。其实这是因为被宝妈的身份所累,并非你的能力无法支撑工作的要求,而是在三年的时间里,你的大脑已经被渲染得跟孩子一个频道了,因为唯有如此,才能满足孩子多元化的需求,所以一下子回归,就会觉得有点难以适应,但是如果您回想一下,其实我们初入职场的时候,也是面对过这样的窘境,您就会明白,一切都是一个必经的过程罢了。

其次,由于宝妈的人际结构过于单一,导致负面评价没有其他途径可以充抵,如果没有孩子的时候,我们如果在工作上遇到困难,我们可以找朋友出来聊一聊,骂骂领导,就会重新恢复自信,但是现在你的人际支持系统过于单一,导致负性评价留在心里出不去,就会削弱自我评价。

与其遇到问题先去自我否定,不如先去给自己建立一个好的人际圈子,能够给自己一个正向的支持,当遇到困难的时候,就不至于先去怀疑自己,而是先找回自信,然后再去面对问题。

具体细节我们可以语音聊一聊,我的孩子也三岁了,刚刚走过您的这一段路,我们可以一起分享一下心路历程。

我在这里等您!