身材焦虑症

身材焦虑症让我很痛苦，哪位专家能帮我解析一下，能使我快乐起来

吃苦耐劳的笑寒 2022年11月15日 22:24 IP属地: 山东

吴翔飞的回答

吴翔飞心理咨询师 IP属地: 湖北 2022年11月15日 22:40

你好，这种情况是从什么时候开始的？是发生了什么让你对自己的身材有了焦虑和不自信呢？

我想我们每个人都希望自己各方面都很优秀，我自己也一样，希望能获得别人的认可和关注，但人无完人，总有些事情是事与愿违的，有些先因性因素我们无法改变，但后天的因素我们是可以通过努力去实现的。

单纯的焦虑没用，只能行动！行动的前提是目标，试着问问自己，身材好了对我有什么用？能让我获得什么？去寻找动力的源泉。

另外，从心理层面来讲，对身材焦虑是因为对自己的不接纳和不自信，也许在别人眼中，别人并不这么认为，所以我们要个人成长，有时候心理因素也会影响我们的身材，身心是一体的。所以可以找个人去聊一聊背后的成因到底是什么呢？

希望我的回答能对你有所帮助，我是壹点灵心理咨询师吴翔飞。