感觉我什么都比不上人家

研究生入学了一所211。我本身是一所二本双非的学生，所以在面对这些优秀的同学和老师的时候会不自觉比较，就会觉得很有压力，我会觉得做什么都比不过人家，哪怕是同样的事情，最后得出同样的结论，我都会觉得我做的没有其他同学完美，我该怎么办？

知行合一、 2022年11月22日 22:53 IP属地: 浙江

吴翔飞的回答

吴翔飞心理咨询师 IP属地: 湖北 2022年11月22日 23:32

研究生入学了211院校，说明你是一位很上进很优秀的同学呀，但是由于对自己要求过高，不自觉地去做比较而给自己增添了很多烦恼！
可以尝试思考一下，生活中有没有哪个时刻是例外，觉得自己比别人做得好的事件呢？
如果比别人做得好了你会有什么样的体验？
列出自己的10个优点或几件引以为傲的事件。
人无完人，就是神仙也不可能做到尽善尽美，能接纳自己，允许自己可以做不好，那时的你便真正走出了痛苦。
我是壹点灵心理咨询师吴翔飞，希望我的回答能对你有所帮助，如有困惑，欢迎私聊。

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