感觉我什么都比不上人家

研究生入学了一所211。我本身是一所二本双非的学生，所以在面对这些优秀的同学和老师的时候会不自觉比较，就会觉得很有压力，我会觉得做什么都比不过人家，哪怕是同样的事情，最后得出同样的结论，我都会觉得我做的没有其他同学完美，我该怎么办？

知行合一、 2022年11月22日 22:53 IP属地: 浙江

陈湘玉的回答

陈湘玉心理咨询师 IP属地: 辽宁 2022年11月23日 11:17

你好，我是壹点灵的心理服务者陈湘玉，很高兴能回复您的问题。

非常能理解学习环境的困难让你觉得不安，也对未来感到迷茫，其实面对新环境对比落差大的时候，很多人也是一样的迷茫和焦虑，所以出现这种情绪是很正常的。我能感觉到你自卑的情绪，看一下是什么让你有这种价值低的感觉呢？

能感受到你的沮丧，可是这一阶段的不如意只能代表你可能是这一阶段，还没来得及适应这样的环境和节奏，或者是自己的状态还没有发挥好。它并不影响你整个研究生学习的状态。
我们再看一下，除学习之外，自己的兴趣特长是怎样的呢？

能理解到你的难处，一方面从自身来看你从二本双非考入了211的研究生这是很跨越进步，你已经很牛了，可另一方面，你在和优秀的同学和老师不自觉的比较时，产生了巨大的压力有自卑情绪，自己变得不好了看起来不那么优秀了，这部分没有满足自己内心的期待的样子。

其实现在下结论有点为时过早，建议你可以先想象一下，当初是什么样的动力，让你从二本双非考入211研究生呢？如果把力量积蓄在自己身上，和或者是和同学相比消耗精力，你会有什么不同的感受？选择不同胡想法对你的未来学习会有什么变化呢？

其实你自己才是那个最需要被善待的人，【价值感】它也是一个流动的过程，所以不要太介意。
不必太介意你的价值感到底是高还是低，因为你的价值感终究会再高起来，终究会再低起来。即使你是一个非常成功的人，你也会体验到价值感的这种流动，你也会觉得自己不够太好的时候，当你感觉你不好的时候，你也只是看着自己不好就够了，不必太着急让自己变好。
你的这种执着你的这种抓住，实际上是因为你不信任，某些事情不在自己掌控着的状态，因为只有那样你才觉得是安全的。
你要相信你始终还会再变好的，这一切都是一种流动而已。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信