在大学调节不好孤独的心理怎么办？

我是新大一学生，一开始在寝室里挺受欢迎的，后来慢慢相处久了因为我属于习惯学习的人，我的另外五个室友相对摆烂，所以他们慢慢就开始疏远我，然后背着我建小群，我平时在寝室说话也没有人应，我有一种被孤立的感觉。虽然知道孤独是人生常态，但他们的行为也会让我经常难过，觉得是不是自己做的不好，我真的很希望能有人理解我，告诉我我是不是有问题，倾听我在她们面前说不了的话，告诉我我接下来应该怎么办[大哭][大哭][大哭]

不想难过 2022年11月23日 06:57 IP属地: 辽宁

陈湘玉的回答

陈湘玉心理咨询师 IP属地: 辽宁 2022年11月23日 10:37

你好，我是壹点灵的心理服务者陈湘玉，很高兴能回复您的问题。

能理解到你的难处，我能感觉到你的内心其实很渴望和他们是同步同调能够融合在一起的，享受被这个小团体包裹着的归属感，另一方面时间长了，在寝室说话没有人回应时，你会感觉到没有人看到理解你自己被孤立了，担心自己不好没有价值感，让你觉得伤心难过沮丧和低落，不知道应该怎么办了。

其实不必急于下结论，建议你可以先想象一下，留在小团体里面跟他们同步，或者是离开他们做自己，你会有什么不同的感受呢？之后你们的生活会有什么样的变化呢？

你在寝室里面坚持着属于自己的学习习惯，没有去迎合另外五个同学摆烂学习的态度，可以看到你是一个独立和有自己内在力量的部分。

我们在这里看一下，是否你内在有一个需要室友帮你证明自己的这种欲望没有解决掉，是因为你在渴望爱、连接、价值，而他们没有帮你实现，所以你痛苦了。
尝试学习让事情自由的流动。你不要让欲望来掌控你，什么坚持啊努力啊，这些都是在阻碍事情自然流动的。你要学会感觉“事情本来应该有的那个样子”。
去寻找事情本来应该有的样子，这个并不是说你不去做事情，而是你不去强迫事情，你不去控制事情，你只是跟着你的感觉让这个事情去流动，你去跟随这个事情，而不是让事情去跟随你。那么这个时候你会在心灵之路上不执着、不抵御了。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。