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恐惧内在小孩出现，生活中强烈不配得感怎么...
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比起同龄人，感觉自己心智晚熟，这和我的原生家庭有关，我爸妈对我实行的教育粗糙，他们根本不懂什么教育方法，对待什么事都是简单直接粗暴的，而且我爸控制欲特别强，在家没有人能挑战他一家之主的权威。以至我从小都特别怕我爸，在家做事情提要求都小心翼翼的，而且只要我身边的人，让我感觉有我爸的影子，心里那个害怕的内在小孩，会在背后驱使着我，如隐若现干扰我做事的心境轨迹。
我现在的问题从上学时期就已困扰我。面对老师领导在关系中绝对权威人士，我心里产生的恐惧感会比同龄人高很多，那种从小到大习惯于在原生家庭被控制的相似感受，会一次一次地浮现。生活中我老是逃避现实，又害怕自己会被别人看不起。恋爱上我对那些控制欲强，大男子主义，甚至年龄比我大的男性避而远之，喜欢找比我小，比较有安全感，没有威胁感的男孩。
时常恐惧不知道如何与人相处交往，内心自己看不起自己，很敏感，同样很脆弱。感情上，也交不到优质对象，都是些弟弟类型的海王，一次次情感受伤。
其实不论是恐惧内在的小孩，还是强烈的不配得感都会是比较常见的低自我接纳问题。就拿内在小孩来说，内在小孩本身也是我们自己的一部分，它源自于原生家庭，但它存在于我们的内心。你能够觉察到是源于过往的原生家庭教育模式所带来的影响，这很好。但与此同时我们也要看到，这并不是这部分自我的错，我们要看到内在小孩它真正的期待是什么，我们才能够真正的让它去成长和改变。为了帮你去体验，我们可以这么做，如果真的将它拟人化去看待，你会发现，一个孩子，有着让人觉得心疼的过去其实他已经很委屈了。但他现在却被恐惧着，被厌恶着，被否定着，试问在这种情况之下，他真的有力量去做出变化吗？
你好，我是壹点灵的心理服务者陈纪越，很高兴能回复你的问题
你很清楚的看到自己和权威人士相处模式，是带着与父亲相处时的恐惧感。
每天练习，看到内在小孩的样子，对它说：我看到你，害怕是可以的，对不起，我爱你。把成熟的你这份爱带给它。
不要自责，接纳自己不完美。
感谢你的信任。希望我的回复对你有所帮助。若有疑问，可以私信。