母亲的教导：一无是处才是对的

小的时候，我每次在外面发挥能力或表现自己时，我妈都要给我使眼色，让我闭嘴或者老实点。
导致我现在在外面做事业，版图一大了，潜意识中就会觉得要失去才可以，或者要一无是处才是对的，这个怎么破？

令人瞩目的欣炅 2022年11月26日 11:37 IP属地: 北京

陈湘玉的回答

陈湘玉心理咨询师 IP属地: 辽宁 2022年11月27日 11:17

你好，我是壹点灵的心理服务者陈湘玉，很高兴能回复您的问题。

小的时候，每次在外面发挥能力或者表现自己时，妈妈都要使眼色，让你闭嘴老实点儿。听起来，妈妈的做法会让你感觉到如果自己表现得好会带来一些糟糕的事情发生。非常能理解，面对这样选择的困难，让你觉得不安。也对未来感到迷茫，其实在这种时候，很多人也是一样的迷茫和焦虑，所以出现这种情况是正常的。

可以感觉到你的自责的情绪，可以在这里想象一下，是什么让你有这种担心失去或者是一无是处的这种感受呢？

能理解到你的难处。一方面，情感上你希望能够做展示自我、在外面发挥自己的能力，可另一方面，妈妈的做法又让你心存芥蒂。其实不必下结论，建议你可以想象一下，如果表现自己或者是不敢展示自己，你会有什么不同的感受呢？之后的生活会有怎样的变化呢？

其实，我们人人都有自卑的时候。对每个人来说，是被自卑感打败、一辈子活得抬不起头，还是借着那些让我们自卑的事情，探寻更大的发展空间，不取决于那些事情本身，而是取决于我们如何看待它们。我们对事件的看法称作“主观知觉”，意思是，人对过去事件的解释，是对自己和世界的关系的主观认知。而这种对过去事件的诠释，又会深刻地影响一个人的现在。
一个人的行为，始终来自他对自己和对世界的看法。“真正影响我们的心理和行为的，不是‘事实’，而是我们对事实的解释。”
尝试做下面的思考：
1、自己担心的糟糕或担心失去的事情真的会发生吗？
2、过往经历里自己有担心无效的时候吗？它是怎样的呢？
3、如果自己没有这样的想法，人生会有什么不一样的？

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。