从小认为听话才是对的，现在想来有必非这么...

从小认为听话才是对的，到现在也是这样，不管是父母老公同事，朋友，对于重要的人对自己无害时我都会极力照着他们的去做，现在想想，我有必要非得这么做吗

海 2022年11月27日 10:46 IP属地: 山西

陈湘玉的回答

陈湘玉心理咨询师 IP属地: 辽宁 2022年11月28日 12:27

你好，我是壹点灵的心理服务者陈湘玉，很高兴能回复您的问题。

从描述中可以看到，你从小到大和人际之间的关系都是服从的模式，只要他们在自己内心评估是对自己没有伤害时就会嗯极力地按照他们的要求满足他们的要求和期待现在此时此刻，你对这样的做法产生了质疑，内心感到困惑和迷茫。

非常理解你在人际关系上纠结，让你觉得不安，对这个质疑会感到迷茫。其实很多人在这样的处境时也是一样的迷茫和焦虑，所以出现这种情绪是很正常的。我们在这里想一下，最近发生了什么事情让你去思考“有必要非得这么做”的想法吗？

能够理解到你的难处。一方面是按照现在固有的模式需要服从于周围的人际，父母老公同事朋友，他们对你来说是重要的人没有危害感时，你会极力要求着自己去按照他们期待去做，只有听话才是对的、有价值的；另一方面，你自己内心会对这样的做法产生质疑，这种新的想法会让你对未来的不确定感到担心和焦虑。建议你可以想一下，努力的按照他们的想法去做或者自己保留自己的想法有选择的去做，你会有什么不同的感受呢？这样对你之后的生活会有怎样的变化呢？
在我们的文化背景下具有一个共同特点：大家都不太会关心和照顾自己，更多的是想得到除自己以为的人的爱，想感受到爱与关怀，是每一个人本能的心理需求。
现太多人的想法都可能会影响到自己，而最终的结果会是自己充满了懊恼和困惑。
坚定就是要瞄准自己的目标，不意味着固执己见。我们可以用心感受自己想要的，用大脑分析利弊和可行性，在实现目标的过程中产生更高的效率和更棒的成果！
当一个人失去能动性之后，就会陷入到【习得性无助】里，他不再相信自己有任何的能力，可以去改变自己周围的环境。在自己感觉非常受限的情况下，我们依然可以尝试去思考自己是否有任何可以做的一点点小事？让自己意识到，自身哪怕有一丁点的主动选择能力，都可能帮助我们发挥出来些许的能动性。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。