如何正确处理别人对我的依赖

在交朋友的过程中，我一直觉得大家应该保持分寸感和界限，但是不知道是我的形象还是给人的感觉，大家都觉得我比较可靠，然后总爱和我讲一些事情，可能在别人听起来是好事，但是我其实不太喜欢有人依赖我，我觉得有点麻烦，也不知道该如何应对。

知行合一、 2022年11月28日 23:49 IP属地: 浙江

陈湘玉的回答

陈湘玉心理咨询师 IP属地: 辽宁 2022年11月29日 12:53

你好，我是壹点灵的心理服务者陈湘玉，很高兴能回复您的问题。

在交往的过程中，好友依赖你，让有被突破边界、入侵的感觉，你担心未来有麻烦和不知如何应对而感到迷茫。我能感觉到你被放入那个角色的难受的情绪，在这里想一下，是什么让你有不喜欢被依赖、觉得有点儿麻烦的感觉呢？

能理解到你的难处，一方面情感上大家信任你，想去依赖你、靠近你和你讲一些事情，另一方面，你担心一旦界限被突破、没有分寸感会给自己带来麻烦，或者关系的模糊会发生让你觉得难以面对。建议你可以先想象一下，被依赖、麻烦或者这些都消失，你会有什么不同的感受呢？这样的生活你会有怎样的变化呢？

把自己的需求告诉朋友，如果只让他猜，然后通过行动来判断他是不是朋友。这就会在归因过程中产生【自利偏差】——判断自己时会考虑并肯定自己内心的意图，但判断别人则仅仅依据行为，无视他们的意图或者想法。
如果想想朋友的好处，告诉他们自己的一些想法和期待，然后共同努力。
我们应根据实际情况，及时调整对朋友的认知和期望，以乐观、大度的心态看待彼此，放大友情的美德，缩小对方的缺点，共同为关系做出一些努力，从而让我们和朋友的相处更加快乐，朋友关系更加满意。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。