突然发现，一直不好的是我，根本融入不了人...

突然发现，一直不好的是我，根本融入不了人群

学无止境的蒸蒸糕 2022年11月29日 15:08 IP属地: 四川

陈湘玉的回答

陈湘玉心理咨询师 IP属地: 辽宁 2022年11月29日 17:05

你好，我是壹点灵的心理服务者陈湘玉，很高兴能回复您的问题。

从描述中，突然发现一直不好的是我，根本融入不了人群，听起来，你有恍然大悟、内疚的感觉。我能感觉到你的自责的情绪，是什么让你有“自己不好，根本融入不了群”的感觉？

能理解到你的难处，一方面情感上你希望融入到群体、共生互动，感到自己的价值有归属感，另一方面，发生的事情让你突然发现自己不好，你对自己责备和否定。其实这样的问题发生会有很多方面的原因，首先要看一下这人群与自己的性格处事方式各方面是否是匹配？先不急于下定论，建议你可以先想象一下，融入群体或者没有融入，你会有什么不同的感受呢？这样对你的生活有怎样的变化呢？

很多人在于他人相处时的焦虑感更为真切和难以克服，因此我们在建立人际关系的过程中需要勇气。我们生存的世界是多元化的，不了解这点那么我们就会时时处处感受到碰壁，或者受到制约的感觉。正是因为人们的自身认知和生活环境的局限，大部分人会自动地使用自己个人的生活经验去判断对错和好坏，对那些不符合自己习惯和个人意志的生活现象感到困惑，甚至会产生排斥和厌恶感。人们会开始怀疑自己存在的意义和价值感，而陷入焦虑或抑郁当中。不过，突破自己的舒适圈去成长，其本身就是有风险的一件事。让自己产生“我有自我保护的能力”，再看力量忠于自己的渴望。
首先，我们知道一个人的梦想或者渴望，其实是一个人的个人原生条件和自
己的生长环境的双重影响下所形成的。
其次，如果一个人想实现自己的渴望和梦想，他在生活中的三个关键领域，需要达到心理的平衡和满足感。它们是：爱、工作和娱乐。
人们可以通过思考自己在实现梦想的过程中，是否在这三个方面得到了满足感和平衡感，来调整自己的方向。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。