从极度自律到抑郁颓丧的心态转变，我该怎么...

曾经有半年时间，我感觉自己有使不完的自律力量，这半年似乎活得很理智，也很健康，比如我可以天天无论风雨去健身房，而且在锻炼期间不断挑战意志力。以及内心总有一股 冲 动，变得对周围的事物非常有激情，对任何事情都变得主动起来，而且很喜欢说话，这种“躁狂”般的力量同时也让我认识很多朋友，同时不停失望，感到落寞。而中间累积起来的转变，让我从有点躁狂极度自律的生活开始变成抑郁颓丧，做什么都好像没有能量，健身房成为一项任务让我感到疲惫，同时感觉一切都没意义了，非常疲惫，时常心累，情绪变得特别敏感。人际上缺少社交的欲望，朋友们也在开始离我而去了。这一切就好像直接变了一个人，我也试过重新燃起心火找会原来的状态，但每次都好像没油的蜡芯，只能干烧。我该怎么办？