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我从小就害怕爸爸怎么办?

我从小就不喜欢说话,因为爸爸不想让我说话,所以他就让我少说一点话。我从小就害怕爸爸,因为爸爸经常打我,还因为一些小事发泄到我身上。只要我成绩不好爸爸也会说我这个怎么样那个又怎么样,我已经习惯了这种生活。有时候爸爸喝酒还动手打了妈妈,没想到第二天妈妈就带着我们三个去了外婆家。那天星期六外婆正好去土豆地里拔土豆,我们正在拔土豆的时候妈妈就跟外婆说我爸爸打了他,然后把爸爸打妈妈的伤口露了出来就给外婆看。我也看见了妈妈的伤,她的左边的“那个”上面那里有一块小小的黑黑的,那样子看起来是被我爸爸用手掐的。很显然爸爸不仅仅跟妈妈吵架还动手打了妈妈,我总是被爸爸打,可曾未想过爸爸不仅仅打了我,还打了妈妈。我看着外婆的表情,看样子是很心疼妈妈。.....我在学校里有很多很多的同学给我起外号,我就不怎么在意,我从二年级的时候我就一直都是一个人待着,我身边也没有一个人...他们总是告诉我说我要开心,要快乐。可是我一点都不开心,我好像弄丢了从前的自己。以前我是一个多么开朗活泼的女孩子,见到老人我就会说奶奶,见到一个年轻的人我就会叫姐姐/哥哥。可现在我却见到谁我也都爱答不理,见到亲戚我也不喊的一个陌生人。

我是代替品  
吴学燕的回答
吴学燕心理咨询师

您好,看到您的留言,真的很想抱抱您,曾经那个暴力的爸爸给你和你的家庭造成这么大的伤害和痛苦,可以理解”你现在把自己包裹起来“,其实是对自己的一种保护。但你的内心又是那么渴望”从前的自己“,那个活泼开朗的女孩子。

用自体心理学来解读就是曾经的那个”我“,并没有被很好地镜映,呈现给我们的”世界“,是一个充满”暴力“和”冰冷“的画面,而妈妈也是一个”受害者“,不仅不能保护你们,连她自己也都保护不了,那这个世界还有谁能来保护我们呢?!小时候的我们,是那么的无助和无力,那个曾经受伤的小孩,需要我们花时间慢慢疗愈

所以这个标题尽管是”我从小就害怕爸爸怎么办?“,但更深的层面我们可能需要处理这种害怕背后的”愤怒“”恐惧“”悲伤“等等情绪,

我不知道您现在多大了,如果已经成年,可以尝试做个人成长,让自己开心起来,如果还未成年,尽可能找到能暂时保护你的人,祝一切安好!