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我从小就害怕爸爸怎么办？
我是代替品
我从小就不喜欢说话，因为爸爸不想让我说话，所以他就让我少说一点话。我从小就害怕爸爸，因为爸爸经常打我，还因为一些小事发泄到我身上。只要我成绩不好爸爸也会说我这个怎么样那个又怎么样，我已经习惯了这种生活。有时候爸爸喝酒还动手打了妈妈，没想到第二天妈妈就带着我们三个去了外婆家。那天星期六外婆正好去土豆地里拔土豆，我们正在拔土豆的时候妈妈就跟外婆说我爸爸打了他，然后把爸爸打妈妈的伤口露了出来就给外婆看。我也看见了妈妈的伤，她的左边的“那个”上面那里有一块小小的黑黑的，那样子看起来是被我爸爸用手掐的。很显然爸爸不仅仅跟妈妈吵架还动手打了妈妈，我总是被爸爸打，可曾未想过爸爸不仅仅打了我，还打了妈妈。我看着外婆的表情，看样子是很心疼妈妈。.....我在学校里有很多很多的同学给我起外号，我就不怎么在意，我从二年级的时候我就一直都是一个人待着，我身边也没有一个人...他们总是告诉我说我要开心，要快乐。可是我一点都不开心，我好像弄丢了从前的自己。以前我是一个多么开朗活泼的女孩子，见到老人我就会说奶奶，见到一个年轻的人我就会叫姐姐/哥哥。可现在我却见到谁我也都爱答不理，见到亲戚我也不喊的一个陌生人。
原生家庭的模式会深深影响孩子的成长，并影响婚姻中的模式。一个不幸的童年需要用一生疗愈。建议疗愈内在小孩。走出原生家庭的创伤，活出真的自己❤
您好，我是壹点灵心理咨询师黄丹丽，很高兴为你回复。
我仔细看了你的内容，我看到了你对你的原生家庭有些不满，也很无奈，特别是爸爸对你的教育方式；爸爸会经常打你，还有爸爸妈妈的关系不和谐，爸爸对妈妈也是采取简单粗暴的方式，不仅让你的身心都受到了伤害，还让你感受不到家庭的温暖和爱，的确让你很痛苦，我能感受到你内心的伤痛和无奈，抱抱你。
你从小就不喜欢说话，是爸爸不让你说，你能说说爸爸为什么不让你说话呢？如果长期这样下去，你觉得会对你的人际交往带来什么样的影响呢？
从你的内容里我还能感受到你有些自卑，其实，原生家庭的关系不仅仅是影响你的性格，还会影响到你的学习。在这里，老师想问问你，当爸爸对你和妈妈采取简单粗暴方式的时候，你和妈妈都是采取屈服的方式接受吗？有没有想过采取其他方式来保护自己呢？比如寻求家庭庇护中心的帮助，政府相关单位及公安等帮助。
希望你能尽快走出创伤，感谢你的信任。
没有，没有任何动作保护自己，每次爸爸打我的时候，我只能下意识的用我的双臂保护我的头....
每个生命都不容易，每个背后都背着长长的生命线。
父母是我们的第一任老师。在生命之始的许多年里，主动被动地，经意不经意地我们从父母那里接受着之后生存所需要的生存策略和方法。
如果父母是包容的温暖的，爸爸像山一样，坚毅挺拨，把孩子拖起来看世界，妈妈像水一样处处环绕滋润的，是流动的美的。反之，如果父母是严厉克责的，吵闹争执的。镶嵌在迥然养育环境中的我们，自然会发展出适用于此的生存方法和策略。
我们一天天长大，带着童年的烙印，原生家庭的痕迹开始漫长的人生旅途。
三岁看小，七岁看老。我们生活在现在，却从来都镶嵌着过去，在岁月或徐或疾的流淌里，过往的点滴即使成为头脑往事，也在用另一种特别的方式亟待我们看见，进而疗愈。
换句话说，情绪，抑或症状仅仅是使者，他只是在用特别的方式告诉我们曾经的过往，曾经过往发生里的感受需求和愿望。丝毫不言夸张地讲，我们的身体无时无刻都在“出卖”着我们。
时间只负责流淌，不负责成长。我们是无辜的，仿佛又必须经由学习成长，觉察自己理解自己，进而让生命在新的频率里焕发新的可能生机。
学习成长，我们永远在路上。我是艳玲，我在这里，需要想要深入觉察成长，随时回来。
你好，我是壹点灵平台的心理服务者郦庆。
你的描述中似乎体现出你的爸爸有家庭暴力的行为，他会打妈妈，这给你也造成了很大的心理阴影吧？爸爸也会打你，伤你的心。爸爸的行为很强势，似乎看不到你身上的亮点，不允许你做这个做那个，这让你得行为发生了改变，从一个乐观的人变得不爱说话。这是不是让你感到有一些苦恼呢？你是不是想做回那个开朗的你呢？
客观来说，爸爸的行为模式，很难被改变。那么我们自己想想，做什么样的自己，可以让自己开心？是什么让自己没有办法做自己？这些影响因素可以不去回避吗？
另外，家暴这件事不仅影响到心情，还有你的身体，遇到家暴一定要保护好自己！
你好，我是壹点灵心理服务者鲍栋盛，很高兴在这里遇见你。
通过描述了解到，你从小就不喜欢说话，爸爸经常打骂你，把情绪发泄到你和妈妈身上，对你造成了很大的心理阴影。现在你很不开心。
能感受到你的伤心和痛苦，在原生家庭当中，我们都希望得到父母的关爱。但是实际上你得到的却是很多的痛苦。
请感受一下你现在是否完全沉浸在原生家庭中无法自拔？
原生家庭只代表过去那个时候你的生长环境，现在你有能力摆脱这个环境，就可以改变自己，结合你的情况提出如下建议：
1、屏蔽父亲对你的伤害，减少给你带来伤害和负能量的环境接触。
2、对这些暴力行为，勇于说出不。
3、聚焦自我，感受一下自己需要的是什么。
摆脱原生家庭带来给你的伤痛，还需要自我成长。将心里的压抑和情绪宣泄和流动出来。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者刘俊频。
首先，童年的时候经历过这样的事情，并不是你的错，父母的争吵，是童年经历当中的灾难，还在上学的你可能会感到不安全，只能用哭泣、害怕、恐惧、退缩，表达自己的情绪。常常经历这样的情况，可能会让你的不安全感刻印在潜意识中，也会在你认为脱离这种不安全感的环境后，偶尔想起，仍然会感到害怕。
其次，那次父母吵架后，产生的 “罪恶感”，心理学家弗洛伊德的三我理论中，当超我与本我（产生愧疚感、羞耻感、罪恶感）本身就处于直接而尖锐的冲突时，是由自我在其中做调整。如果自我并没有发挥到作用时候就会有现在的表现，内心冲突。但冲突是广泛存在的，不可避免。
当冲突的程度足够深的时候，影响到一个人的各个方面，影响的时间甚至会是一生。
但是你应该要知道，这样的事情，以你当时的力量是不可能改变什么的，父母的事情只有他们自己能够解决。
最后，原生家庭的影响，使你想远离这个带给你心理伤害的家庭，你很想逃离这个家庭，去远方工作。但是，你应该了解原生家庭是一个人的归宿，是无法逃避的，我们可以慢慢去理解，同时努力调整好自己状态，不要因为父母的错误惩罚自己无法拥有幸福，你是值得拥有幸福的，希望你能拥抱快乐，回归自己~有其他需要欢迎私信
您好，我是壹点灵心理服务者杨凯，很高兴能回复您的问题。
您说因为父亲的原因，您从小就不喜欢说话，长大性格也比较内向。
许多人受父母、家庭的影响，生成了各自己的性格，您的内向也是可以理解的。
爸爸会经常打您，还有爸爸妈妈的关系不和谐，爸爸对妈妈也是采取简单粗暴的方式，不仅让您的身心都受到了伤害，还让您感受不到家庭的温暖和爱，这让您很难过，也造就了您不爱说话的内向性格。
父母是我们的第一任老师，在我们的成长中经意的、不经意间的影响着我们。我们一天天长大，带着童年的烙印、原生家庭的痕迹开始自己的人生旅途。童年已去，今日的生活才是需要我们直面的。回首童年，除了伤痛，有没有其它的收获呢？
您说现在也不爱说话，那有没有影响到您现在的生活呢？
如果有，您想做出改变吗？如何改变？有没有试着去做过呢？
毕竟，昨天已经成为历史，今天才是上天给我们最好的礼物。
希望我的回答对您有所帮助，如有问题欢迎私聊。
您好，我是壹点零心理服务者蓝天骄，很高兴能回答你的问题。
感谢你，能敞开自己的内心，把自己的感想真实地表达出来。
看到你的名字“我是代替品”，
意思是不是：你不再是你自己？
或者是说：对于爸爸妈妈来说，你只是个代替品？
看到你对爸爸的描述，
他仿佛是一个高大的猛兽，
经常用暴力与凶狠的话伤害你，
你在他面前，就好像是一只瘦瘦小小的小猫。
在巨兽面前，小猫只能蜷缩着，
力量悬殊，不敢反抗。
爸爸不仅无故地打你，
随便一个借口就能打骂你，
还打妈妈，
这让你除了吃惊、害怕，
还有心疼妈妈。
你说你习惯了这种生活，
但其实你很难过。
在家里，你经常活在害怕中，
因为不知道什么时候，就会被骂、被打。
你不得不常常去观察爸爸的心情，
他脸色不好的时候，你甚至会怕的浑身发抖。
在学校里，同学们用外号开你的玩笑，
不论是不是恶意的，
你只能是让自己不去在意。
越来越不想跟人交流，
越来越孤单，
越来越不像那个活泼、健谈的自己。
身边的人好像都在勉强你去开心，
但是却没有人明白你为什么不再快乐了。
不过，我能看到，你特别希望可以回到快乐的自己。
你有改变的动力和盼望，
所以你来这里倾诉、提问，
希望可以得到大家的帮助。
有两个方面，你可以多去尝试着做：
（一）倾诉情绪
想各种办法倾诉（语音、视频都可以）。
多找妈妈、亲戚、老师、同学聊天。
把心中的苦闷宣泄出来。
如果学校有心理老师，建议你找TA聊一聊。
你也可以在平台找一位信任的咨询师，
向TA倾诉，让老师帮助你疏导你的压抑情绪。
（二）增强社会支持
你身边的人，都可以成为你的社会支持。
向人倾诉的过程，就是得到社会支持的过程。
多留意身边，是否有值得信任，能够听你倾诉的人。
如：长辈、哥哥姐姐，心理老师，心理倾听师、心理咨询师。
寻找是否有人可以帮你解决爸爸的家暴问题。
特别注意一下，是不是已经有人在支持你了，
只不过你正沉浸在自己的苦恼中，
没有留意到能够帮到你的人。
希望你快快地回到那个纯真、快乐、开朗和健谈的自己。
壹点零是一个可以倾诉真心的地方，会持续的温暖你，感谢您的信任，希望我的回应对您有所帮助。
您好，从您的描述中，我非常理解您的感受，您应该有时候也感受到过这个世界的绝望，对您太不公平了吧。因为从小就害怕爸爸，爸爸也经常将一些小事发泄在您的身上，也经常无缘无故的就会打你。其实不光是你会被挨打，妈妈也是受害者。因为缺少了爱和温暖，在学校里面，被别人起了外号，自己都不在意。因为你觉得这个世界缺少了阳光，外面都是灰暗的，渐渐地你也隐藏起了自己，封闭自己的内心，失去了原先活泼开朗的样子。
我们自出生以来，就不能选择家庭，既然不能选择就要试着去接受哦，可以从以下几个方便调整自己：
①倾诉心声 从您的描述当中，周围有的同学，通过您的面容，脸上的表情，让他们觉得你活得很压抑，所以劝您要开心一点。其实您也可以跟他们倾诉的哦，如果不想让很多人知道，可以选择一两个作为长期闺蜜，将您的心事说出来，这样会好很多。
②个人的自我成长 随话说，改变一个人很难。但是我们可以改变自己，让自己变得强大起来，总有一天，自己会为自己遮风挡雨，成为坚实的依靠。仔细的想一想，自己想成为什么样的人，应该做出哪些努力呢？
③社会的支持 我们可以找妈妈倾诉，哥哥姐姐，也可以找心理咨询师的，倾诉，他们都会为你保密的哦。试着多拥抱一下同学，同事，朋友，家人，亲戚哦，感受一下他们的温暖！
原生家庭对您的伤害，让你越来越不爱表达自己，这个影响着您的生活吗？有没有想试着改变，只有将心里的压抑释放出来，才能活成真实的自己哦。人生是自己的，快乐是一天，不快乐也是一天，何必一直活在不快乐中呢。找到适合自己的路，为他铺平，努力为之奋斗。想想有哪些原因，可以让自己变得强大？自己可以做出哪些改变呢？
如果觉得自己的力量不够，或者还需要一些支持，可以通过心里咨询的方式，有专业的老师帮助你。希望您可以找回那个活泼开朗的自己，重拾信心。感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助。
从小就害怕爸爸，所以不敢说话，看到爸爸不仅打您，还打了您的妈妈，让您更加害怕。从二年级开始，就不喜欢和别人交流。也不搭理别人。一直到现在也不想和别人搭话。
不知道您现在多大了，也不知道您现在的人际关系怎么样，您和父母的关系如何。但是从您的描述中，我看到了一个从小受到压抑的，委屈的孩子。不管您现在多大，您内在的小孩停留在了二年级。那个孩子是那样的恐惧权威，害怕人群。不安全感充斥着内心。如果把您的心看做一种意象的话，或许是冰凉的感觉。但是现在您看到了自己的问题，看到了原生家庭的问题，那么现在就是您开始成长，完善自己人格的机会。您首先要去安慰那个内在的孩子，用现在有力量，成熟的您去保护他，告诉他，您现在长大了，可以去对抗来自外在的伤害了。其次，问问自己，想让自己成长为什么样的人，怎么去做，才能达到这个目标？第三，可以寻找一位合适的心理咨询师，做个人成长方面的心理咨询，会取得很快的效果。一切都不晚，相信自己，就一定能达到目标。
老师看到发生在你家的故事，老师好心疼你！你爸爸不但打你还打妈妈。因为爸爸不允许你说话造成现在也不喜欢说话。
你的童年创伤是可以通过催眠干预疗伤的，不知道你现在是什么年龄
从小就害怕爸爸因为他稍有不满就会施暴，不仅对你，还这样对妈妈。你不想说话，因为他不让你说，长大了你也不愿和任何人说话。
通过您的描述能够理解您此时的心情，原生家庭给你带来了很大的阴影，让你长大不想和任何人说话，变得内向，爸爸对妈妈的做法，让你气愤，但因为小小的你又没有办法。能够理解你此时的无助
您现在多大了？还和父母在一起么？这样的事还有发生是不?长大一点的你怎么来解决爸爸的这些行为？如果自己想一想，在遇到这样的事，自己坚强一点，保护妈妈，应该做出哪些改变呢？不爱讲话，还一直影响着您么？有想法改变自己么？
小小年纪的你就要经历这样的家庭，很让人心疼，但是又没有办法，我们不能选择我们的原生家庭，但是原生家庭对人的影响也是最大的，因为害怕爸爸，他不喜欢你讲话，所以从一个开朗得你变得沉默，不想和任何人讲话，但是越是这样的境遇越要想办法改变他，你想一直活在这样的阴影里么。你既然已经看到了你的问题，那就是成功的一半，我们一起想办法克服。
“幸福的童年会治愈一生；而不幸的童年，则需要用一生去治愈！”家庭是我们永远脱离不了的地方。原生家庭对一个人的影响确实很深远。如果你的原生家庭给你带来了不好的影响，那么你只能去接受它，与它和解，这样才能治愈自己内心的伤痛。最近看了一本书，书名是:《自愈与成长：荣格的生命故事》。讲的是心理治疗师荣格用一生去治愈自己与原生家庭和解的故事。它告诉我们：世间万事，皆有因果，凡是让你痛苦的，都是来渡你的。
从小在跟爸爸的关系里有很多暴力，沟通上也简单粗暴。可以通过咨询来成长自己，改善跟爸爸的关系。
亲爱的您是一个没有父爱的孩子，我也是，我能感受到您的难受无助还有悲伤，我也是这样走过来的，父亲对您跟您母亲的爆戾不是一天两天，可想而知您的母亲也是非常痛苦的，现在的您跟您的父亲如同隔了一道冰墙一样，如果要融化这道冰冰墙需要做一个心理调整，相信我，连续我，会给您不一样的方式去改善您的处境，期待与您交流。
您好！很高兴能回答你的问题。、
从小受到（自己）和看到家暴（妈妈），把一个开朗的孩子变成了不做声的孩子。可以感受到你的受到了伤害和恐惧的感觉。
非常能理解你由于恐惧带来的创伤，包括之后的性格影响。其实当其他人遇到这种情况的时候，也是会害怕、难过、无法开心。所以你有这些情绪也是正常的。
我能感受到你的害怕。能不能讲讲那个活泼开朗的女孩子是怎样一点点就丢了，一点点的就不敢快乐的感觉了呢？
可以理解你的不信任情绪。可是爸爸打人是他的错，不是你也不是妈妈的错，你说话和快乐都是你的权力，没有人可以干涉你，爸爸也不行。其他玩伴不都是坏人，有的也很想跟你交朋友。能不能想想在二年级前你都有哪些好朋友啊，你们是怎么称为朋友的？
能感受到你拒绝与人交到的心情。一方面你还想做一个开朗活泼的女孩子，可另一方面总感觉爸爸不让自己说话，有被压制感。其实你不必急于定论他的这种压制。可以先好好想想一下，现在的你怕或是不需要怕爸爸，你会有什么不同的感受，之后的生活、学习会有哪些变化。他会是否有哪些变化。
感谢信任，希望对你有所帮助。
你好，这种情况是由于家庭的原生影响的。建议你可以和母亲多沟通，然后让他给父亲说一下，你为什么害怕他，然后让他做出一些行为上的改变，以至于让你不那么害怕。
你好，看到你的留言，从小就害怕爸爸，怎么办？
看到你小的时候经历，脑海里浮出一个画面，一个在家不敢说话的小孩，还时不时，因为爸爸有负面情绪，乱发泄情绪，打你一顿，成绩不好，他、爸爸就会说你，怎么都是你的问题，同时也看到妈妈被爸爸打，看见外婆很心疼，这件事让个性开朗活泼的你，不见了，在学校里，变得比较少与同学互动，一个人待着，渐渐身边没有朋友，后来就不跟周围人打招呼，连亲戚，也爱答不理。
能够理解你的害怕，恐惧，我感到一股心酸，心疼，对于经常受到爸爸打的孩子是会有心理阴影，会让你的身心带来巨大的冲击感和不适感。会牢牢地记住爸爸打自己的画面，他那些表情也会深深地印在你的脑海中，挥之不去。
现在不愿意与人接触，是一种防御的模式，因为只要不与他人有互动，就能避免冲动，甚至动手，这个方法来保护自己。
你现在多大了呢？还和父母住在一起吗？这样方式持续了多久？
如果你现在成年了，可以通过自我暗示自己，已经长大了，不再是那个小女孩了，在两个人都情绪稳定的时候，也可以主动试着与爸爸好好的沟通一下，一起去面对这个问题，说说你的想法，你的感受，你的期待爸爸怎么对待你，我想通过这样自我暴露自己的内心，深入沟通，目前我想能够帮助你们的亲子关系。或者寻求心理咨询师的帮助。
感谢你的信任，希望能够帮助到你。
您好，看到您的留言，真的很想抱抱您，曾经那个暴力的爸爸给你和你的家庭造成这么大的伤害和痛苦，可以理解”你现在把自己包裹起来“，其实是对自己的一种保护。但你的内心又是那么渴望”从前的自己“，那个活泼开朗的女孩子。
用自体心理学来解读就是曾经的那个”我“，并没有被很好地镜映，呈现给我们的”世界“，是一个充满”暴力“和”冰冷“的画面，而妈妈也是一个”受害者“，不仅不能保护你们，连她自己也都保护不了，那这个世界还有谁能来保护我们呢？！小时候的我们，是那么的无助和无力，那个曾经受伤的小孩，需要我们花时间慢慢疗愈
所以这个标题尽管是”我从小就害怕爸爸怎么办？“，但更深的层面我们可能需要处理这种害怕背后的”愤怒“”恐惧“”悲伤“等等情绪，
我不知道您现在多大了，如果已经成年，可以尝试做个人成长，让自己开心起来，如果还未成年，尽可能找到能暂时保护你的人，祝一切安好!
你从小害怕你爸爸、方便多说说你爸爸再你的心理是什么样子的呢？
原生家庭对孩子的成长非常重要，希望您能够走出童年的心理阴影，重新认识自己和接纳自己
抱抱你
我小时候也怕我爸[破涕为笑]他那时候一要打我 我撒腿就往楼上跑[破涕为笑]然后门一反锁
感同身受
你的童年成长过程一直处于高危状态环境中，父母无论在任何时候任何语言都没有给到你的安全感，和爱的能量，幸福的童年疗愈一生的幸福
不幸福的童年用一生来疗愈童年
我是咨询师仙儿，关注我❤️