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结婚以来一直在被忽略，谁能受得了？
匿名
我已经不知道究竟是我们俩谁的问题更多，我们结婚3年，到现在还没要孩子，我们说好要多过几年二人世界等过几年想要了再要孩子，可是现在我已经对要孩子这件事没信心了。婚姻让他变了，他对我是越来越不关心，不耐心，平时和宠物聊天都比和我聊得多，睡觉前我想和他说会话，他直接不耐烦背过去关灯睡觉，那一刻我感觉自己躺在陌生人身边，好像他不是我的丈夫，好像我做错了什么以致要遭受要忍受此刻的不被尊重、不被认可。我慢慢怀疑起我当初的选择，我们的婚姻，究竟是个什么样的错误啊？
脑海中还一直想他是不是有外遇了，一想到那，我心跳开始加速，身体和手都在颤抖，无法控制自己的身体，我是不是心理有点障碍了？
您好，我是壹点灵心理服务者邱爽，很荣幸可以为您解答困惑。
首先，我能理解你觉得丈夫是“最熟悉的陌生人”的这种感受。结婚3年，免不了有很多新增的沟沟坎坎，没有及时沟通的话，就会导致你现在的感受。觉得曾经相爱的人，怎么现在这么不能理解自己，为什么就不爱自己了？感到很委屈、困惑、气氛，而又无奈。这种感受都是人之常情，不仅是你，很多家庭都会有。
你能跟我描述下，你们两个人有什么具体的矛盾点吗？从什么时候有这种感受的呢？他为什么不愿跟你说话，你跟他沟通过吗？
婚姻中，争吵也好冷战也罢，遇到是再正常不过的事情。但最重要的是，如果不想离婚，是找到症结并试图沟通。爱情最重要的是经营，你可以思考下，你想如何经营你的爱情呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
你好，我是壹点灵心理服务者鲍栋盛，很高兴在这里遇见你。
通过描述了解到你们结婚三年还没有要孩子，现在二人变得比较陌生，他对你不关心不耐烦，你好像不被尊重和不被认可，你开始怀疑自己的婚姻是不是一个错误。更严重的是你脑海中一直想他是不是有外遇，这时候你就会无法控制自己的身体，心跳加速，身体和手发抖，现在的你比较难过和痛苦。
能够感受到你的难过和痛苦，结婚时许下承诺给你幸福的丈夫，现在变成了陌生人。当婚姻陷入不被尊重不被认可不被关心和不被看到的时候，相当于婚姻已经进入一个危险时期，再加上无法沟通，你就会出现难过和痛苦的状态。
现在的生活状态，你对他的态度是怎么样的呢？是否也是不耐烦不关心？你和他沟通的时候，态度是否让对方容易接受？当我们感受到冷漠的时候，察觉一下自己，是否做了一些伤害对方的事情呢？
亲密关系当中需要正向表达自己的需求，结合你的情况给出如下建议：
1、调整自己的状态，当自己状态比较稳定之后，再和对方进行沟通，不要因为情绪影响了处理事情的能力。
2、正向表达自己的需求和感受，不去批评指责对方。
3、聚焦自我提升自我，在亲密关系当中首先要看到自己，当我们内心充盈，感情丰富的时候，才能吸引别人注意。
接纳彼此，肯定对方，给自己和对方，一些时间和空间。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵的心理服务者邵丽，很好与你相遇。
看到你的描述，你在找夫妻双方谁的问题更多，似乎找到一个能改变的点，同感到你对婚姻有些迷茫，有些失望还有一些恐惧。婚姻里你感觉一直被忽略，是渴望丈夫能有一些情感上的回应是吗？不知道是否有和丈夫心平气和的沟通过？或者正面表达过自己的情感需求。丈夫的回应是怎样的呢？
3年的婚姻从开始的甜蜜期过渡到平淡期，现在出现危机代表原有的相处模式已经不适合了，需要做出调整，危机也是转机，为了有更稳定的婚姻关系不妨学习一下吧。
如何婚姻关系持续健康?
01)、婚姻持续健康的稳定发展，除了需要两个人共同维系之外，还需要两个人从内寻找自我和解
有些时候，当二个人的婚姻产生矛盾时，最终的和解源于两个人达成共识。
那么在这个过程中，是否有一个人委屈或者不甘，就决定这次矛盾突发事件是否完美解决。
简而言之，自我管理是通过学习让自己获得自控能力和学会爱人的能力。
这两项能力，对于维护婚姻的稳定起到至关重要的作用。
相识就是缘，希望我的回复能够对你有所帮助！
从什么时候开始你发现你们之间的相处模式发生改变了呢？一开始描述你们为什么不要孩子的理由时，觉得你们本应该是一对很幸福很在意二人世界的夫妻，我也相信之前你的感受的确也是如此，后来你们之间一定发生过一些事，导致两个人渐行渐远。被另一半忽视的一方要承受心理感受上的痛苦，就像《无问东西》里的师母，表面上好像她在暴力虐待老师，其实老师的那种无视冷漠最让她难以接受，特别是会产生“是不是自己有问题才会连我爱的人，和我最亲的人都不理我”，这种自我怀疑的想法。
我觉得你现在需要先从原来的想法旋涡中走出来，我们从事情的角度去重新看待你们之间的问题，先把事情和个人分开，找到改变的根源，看看能否给到你一些灵感。（抱抱！！！）
听过一个报道，说男人每天要说的话大概只有6000个词左右，女人却要说20000个词。
所以男人基本上班的时候就把话说完了，回家只想待着，而女人还有10000多个词没讲完。
所以，其实婚姻中，下班后男人不爱说话是常态，女人觉得憋闷也是常态。
其实婚姻是彼此的陪伴、托举与承诺，不是一定非要用语言的方式来交流的，所以，如果跟闺蜜煲电话粥能解决的问题，就可以不非得拽着男人来解决，因为累极必伤。
别把婚姻当作感情的唯一出口，把感情分散给家人、朋友，让自己快乐的事情多做，你快乐了，家就快乐了，家快乐了，感情就升温了，一个眼神就能表达爱的时候，语言还重要吗？
可以试着找个知心的朋友
你好，我是壹点灵的心理服务者。
三年婚姻，使得你们不再是原来的你们，想法与行为都与原来背道而驰，你开始迷茫、疑惑、质疑、痛苦、委屈，种种情绪接连袭来，是当初的选择错了吗？
抱抱你~所有的情绪出现在婚姻里，这很常见，因为双方来自不同的家庭，三观不会绝对一致，习惯也得慢慢磨合。
从婚前还能保留一点自己的空间，到婚后俩人住在一起，少了独处的空间，这使得有些负面的情绪容易暴露在对方面前，这难免会有一些矛盾。
双方能做的，就是接纳对方原来没能被自己看到的那一面，然后慢慢沟通如何去解决需要面对的问题。
比如，你是什么时候觉得对方不一样了？
发生什么事了？是他什么做法，让你觉得他变了？
然后思考一下是他变了？还是他本来就这个样子，只是自己以前并没有察觉到、或是接触到？
在他出现“变了”以后的样子，你能接受他这样吗？
为什么能接受?（或是为什么不能接受？）
你期望他是什么样的？
你是否希望对方能为你改变？
然后，接下来很重要，
你需要问问自己以上问题，不过要转换对象，如果你是你的丈夫，想一想以上问题，他会做何回答？
我们常用“我以为”“我想”“我认为”这样的思路与对方沟通，这时，无论单方或是双方都会感觉到来自对方的压迫，因为对方没有真正的了解自己的需求，有时沟通也感觉不会改变现状，于是就选择沉默。
长时间的沉默，就如讳疾忌医一般，最终落得药石无医的结果。
想要现状破冰，得从新思考双方的矛盾点在哪里，主动走出误区，了解自己，觉察自己，做出良性的改变，智慧自然增长，周围环境自然会改变，境随心转。
希望我的回答能够帮助到你，如有疑问可以私信我。
您好，我是壹点零心理服务者刘苑，很高兴我能够回答您的问题。
通过你的描述，三年的婚姻里，您的先生变了，他对你越来越不关心，不耐烦，让您感觉到好像与陌生人在一起，让您非常没有安全感，焦虑，开始迷茫，害怕，委屈等等。能够理解您此时惶恐不安。
这个正常的现象，因为来自不同的原生家庭，有着不一样的生活模式，当你们结婚三年，夫妻两人也在朝夕相处的过程中对于彼此身上的优缺点有了更加清楚的认知，曾经的浪漫和美好也渐渐消失在了柴米油盐的生活琐碎当中。那么在遍地鸡毛的生活中就会引发更多矛盾和摩擦，也正是因为这样，您才会意识到眼前这个爱人并非完美之人从而感到失望。
好好的抱抱自己，整理自己的情绪，接纳自己当下的想法和感受。
然后找个机会好好沟通一下，您可以表达您的感受和想法，既然问题已经出现，就很难避免它的存在。如果您不告诉的伴侣您担心什么，真诚地表达您的需求和不安，比如，＂我好难过，＂而不是你让我很难过。"
最后，思考一下，我们变了，还是他自己变了？具体表现在哪一方面呢？
感谢您的信任，希望我的回答，能够帮到您，如有疑问欢迎私信。