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如何获得愉悦感
怎么样可以让自己不被杂事苦恼，而获得良好的心态呢
您好我是壹点灵心理服务者李欣，很高兴为您解答。
看到您这个问题也是很多人的困扰，让自己的身心沉浸在当下，感受与当下事物和人的连结能让我们获得心流的感觉，继而产生愉悦感。
去感受大自然沉浸在自然中，跟身边的人聊天去感受跟人的联结，也可以做一些运动，感受自己与身体的联结。
希望您能充分的生活，获得生命的愉悦。