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妈妈总是很强势，我该怎么办？
匿名
我的妈妈总是很强势，什么都要顺她的意，哪里做的不好，她会唠叨抱怨好久，爸妈也总是吵架，妈妈管的太多，对我是，对爸爸也是指手画脚，有时候爸爸跟她吵架，她也会把情绪发泄到我身上，她自己还气的不行，搞得我脾气也慢慢变得暴躁，现在我除了吃饭，就呆在房间里，不想和她们相处，家里一点都不和谐，我还有抑郁症没完全好，情绪也不稳定，我该怎么办？
现在我都不知道怎么跟人正常相处，我喜欢和谐一点的环境
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现在我都不知道怎么跟人正常相处，我喜欢和谐一点的环境
可以理解你在他们争吵中长大起来了，你也渴望温暖和谐的家，即使他们没能教会你怎样与人相处，但是你还是想要改善这种情况的，是么，你可以多说说你内在的想法吗
避免思维反刍造成二次伤害
思维反刍指的是，当我们在消极情绪中时，很容易想到过去的消极事件，结果这种回想又加剧了我们的消极情绪。所以当我们没有直接接触妈妈的时候，我们就尽量避免想到和妈妈有关的事，切断情绪的来源，我们就更有可能获得情绪的安稳。
亲，您好！很高兴为你解答，你妈很强势，凡事要顺从她，经常和你爸吵架，有时还迁怒于你，因妈妈强势导致家庭关系紧张不和谐，也影响到你的身心健康了，你感觉不到家的温暖不想与爸妈玩。
你可以试着找机会和妈妈沟通，说出你的困扰，或许妈妈根本不知道她的做法已经伤害到你和爸爸了。也可以一家三口开个家庭会议，把各自想法表达出来，大家商量找到适合你们家相处模式，制定后，大家互相监督。你既然发现问题了就不要逃避，要勇敢去面对去解决，因为这是你的家，你不可能一直孤立自己，不理爸妈，逃避的后果，就是问题只会越来越严重。
希望我的回复对你有所帮助，相信自己，妈妈一定会听你的建议，你们的关系一定会越来越好，家庭越来越幸福！加油！！期待你的好消息。
从你的叙述了解到，你认为问题是出在母亲过于强势，且控制欲望强。导致你们家庭关系出现了各种问题，这种情况需要做家庭治疗，仅仅你自己努力是没有用的，建议你和父母好聊聊，然后去做一下家庭治疗。
您好！
如果您的描述了解到，他们还是一个控制欲很强的人，在家里对你和爸爸都非常强势，一不满足他内心的需求，他就会发脾气，会对你们指手画脚，导致你不想和他去沟通，把自己关在房间里，不想去见他，整个家庭气氛很不和谐。
妈妈的这种做法和家庭的这些不和谐的气氛让你有暴躁，无奈，抑郁的情绪。
能理解你的这种情绪，或者是谁生活在这样一个家庭里边，面对妈妈的指责，批评，都会有一些这样的情绪。
一个人是很难改变另一个人的，一个人也是无法操控另一个人的。也就是说当一个人不能改变另一个人的时候，那他也同样不是无法操控另一个人的。可以想一想，既然你改变不了他想一想怎么样做才能让自己更好？我们只能改变自己，什么才会让自己更好？
想接受妈妈的这种性格，当你接受他的时候，你的情绪就会平静下来，就会平和下来。你平和下来的时候，去找妈妈身上的优点，找到他优点之后给到妈妈肯定鼓励和支持。这样他就会平和下来，当他平和下来的时候，你可以把你内心的感受跟妈妈表达出来。可以对妈妈这样说，妈妈，你这样强势，这样控制我，让我很不舒服。我不希望你这样做，每当你这样做的时候，让我很难受，我希望我生活在一个温馨和谐的家庭里边，希望你能理解我，你对爸爸对我都会更好的。
接下来可以再想一想自己做点儿什么，能够更好的提升自己。提升自己的能力，提升自己的情绪管理。
你好，很高兴为你解答。
因为妈妈的强势，感受到了你家庭氛围的紧张感，你在家庭里面承受了不该属于你的情绪。
对于这样的情况，照顾好你自己的情绪是目前最重要的。你也提到你的抑郁没有完全好，所以你的情绪自我关照比较重要的。
可以尽量留给自己多一些独处的空间，做一些能安抚自己的事，比如图书馆看自己喜欢的书，和朋友出去坐坐之类的让你心情愉悦的事。
希望我的回答对你有帮助。
你好同学，你说自己患有抑郁症，父母了解你的状况吗，妈妈的强势与情绪化令你困扰，我想你首先需要保护好自己的个人空间，你平常和妈妈的交流沟通是怎样的呢？
您好，很高兴能回答您的问题，感受到你真的不容易，面对妈妈的强势，经常与爸爸吵架，在这样的环境下，搞得你脾气也变得暴躁。但你的觉察力很强，能很快意识到你不想受他们的影响，你面对父母吵架时，当时感受是什么样的？有没有把这种感受向父母诉说呢？如果告诉父母他们的吵架严重影响你抑郁症的恢复，父母会不会停止吵架呢？
父母意识不到家庭氛围对孩子的影响多重要，你愿意向他们沟通吗？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助！
她强势和控制正说明了她的脆弱和没有安全感，但她却因为自己没有安全感而在自己不自知的情况下以为你们好为理由无意识地去操控你和你爸。可伶又可恨的妈妈，在中国家庭有很多人都是这样的妈妈，我们作为孩子被爱和恨裹挟着，就容易转向攻击自己，会压抑甚至抑郁…我觉得你可以在自己安全的空间里去允许自己表达对她的愤怒（但不是在现实中去和妈妈吵架）！先从自己感受出发，把自己先打通再来处理和妈妈的关系。如果需要我的帮助，也欢迎你打我的倾诉电话，有什么都可以和我说。
你好，看到你的问题，很高兴帮你解答。
妈妈对爸爸和你的强势，让你吃不消，甚至有的时候会把情绪发泄到你的身上。让你产生暴躁的情绪，你的抑郁还没完全好，如何面对暴躁的妈妈？
老师看到你提到抑郁，想了解下，当以前发生这样类似的事情时，你是怎么应对的？面对妈妈的指责和情绪发泄，你会产生什么情绪？对比一下现在你的暴躁情绪，虽然让自己有不稳定感觉。但或许，对于抑郁来讲，是愤怒向外释放，从另一角度看，也许是抑郁情绪有好转。因为抑郁的情绪会产生向内攻击的情绪。做个对比，或许是抑郁情绪有所好转。可以进行思考，对比一下前后产生情绪的不同。
希望我的答复对你有所帮助。
你好！
看到你说你妈妈是一个控制欲很强的人，对你和爸爸都非常强势，管得很多，不按照她的意愿行事，就会导致她的抱怨和唠叨，甚至吵架。你也有些不能忍受，连带影响了你的情绪，不想和他们相处，又不知道怎么办是吗？
确实，如果长时间生活在这样的家庭氛围中难免会让人心情压抑，但毕竟每天都要朝夕相处生活在一起，有没有什么时候家里的氛围是让你舒服的呢？有没有想过自己有哪些需要没有被满足？妈妈又有哪些需要没有被满足？或许我们可以试试下面的方法。
1.多多沟通：沟通一直都是解决问题的重要方法之一。你要和母亲表达自己的想法，告诉她你的需求和你不能接受的。
2.尝试理解：你的“母亲非常的强势”，想必大多是出于关心的目的，害怕你或者爸爸在生活某些方面做的不好，从而对生活各方面都加以控制。
3.适当示弱：如果她强制要求做一些事情的时候，不要和她起正面冲突，给她留一些面子和自尊心。当你无法拒绝的时候，也要适当的表达自己的委屈和不满。
最后，感谢你的信任，希望我的建议能对你有帮助。
您好，从您的描述中能感觉您很了解您妈妈的性格，您也感觉到妈妈的强势，您想知道自己要怎么办啊对吗？
您有和她勾通过么？例如让她了解您的想法！
我们可以试着这样做，看看能否有所改变！
第一，学会接纳你母亲
母亲太强势脾气很大，说明你母亲心中缺乏安全感和爱。在这个世界上，没有一个女人愿意像“母老虎”一样的生活，让自己的孩子都对她感到恐惧。
她之所以变成这样，是在她成长的过程当中，她遇到了很多负性生活事件，以致她只能给自己穿上坚强的外衣，以这种强势的方式来向外部争取需要的物质来满足自己以及家人的需求，或者在险境中以这种方式来保护自己以及她的家人。
等时间长了，你的母亲就形成了这种强势的性格。所以，你在与你母亲相处的时候，她把这种强势的性格也带到了家里。她甚至可能为了你以后更好的发展，把你当作她爱的延展，对你总是严格要求。你母亲的强势性格可能已经很难再改变，希望你能理解她的不易，学会接纳她。
第二，向你母亲表达你的“爱”
你母亲太强势脾气很大，主要是因为她内心缺乏安全感和爱。所以，你在与她相处的时候，要多向你母亲表达你的“爱”。
你可以把你对母亲的爱告诉她，特别是在“母亲节”的时候，你可以给她精心备制一份礼物，在卡片上表达你对她的祝福和爱。你也可以在平时经常给她送些小礼物，你还可以多陪伴你母亲，经常给她做做她爱吃的饭菜，或者你多带她出去游玩……
做为子女，你要让你母亲明白你是爱着她的，喜欢她的，这可以让她获得安全感。
第三，学会与你母亲进行沟通
你母亲太强势脾气很大，但你的母亲是爱你的，只是她在教育你的时候，向你表达的方式可能不恰当。你要学会与你母亲进行沟通，告诉她，你对她强势性格的感受，你对她有哪些期待等。你也可以让你母亲谈谈她对自己强势性格的看法、感受，她对你有哪些期待等。
第四，用事实证明你的独立自主能力
你母亲太强势脾气很大，你觉得和她无法相处。这说明你母亲因为过于强势，可能在你的很多事情上面插手，以致你对自己的事情没有自主权，这让你很生气。
如果你想改变这种现状，你可以与你母亲商量后，用事实向她证明你的独立自主能力。你可以先从身边的一些小事情上着手。比如，你可以把你的房间、衣服等进行整理，不让你母亲为你操心；你可以帮着你母亲把家务活做好，减轻她的压力；你可以把你在学习上的事情处理好，并且选择独自去上学等。
当你让你的母亲看到你的独立自主能力已经足够强大的时候，她一定会为你感到骄傲和自豪，会试着放手给与你独立自主权。
第五，学会与你母亲分离
心理学家阿德勒曾提出一个“分离课题”。它是指要想解决人际关系的烦恼，就要区分什么是你的课题，什么是我的课题。我只负责把我的事情做好，而你也只负责把你的事情做好。
每个人都是一个独立的个体。虽然你母亲太强势脾气很大，但你的成长环境、所接受的教育等都可能要比她要先进。所以，你要学会与她进行分离。你是你，你母亲是你母亲。你有你的想法、计划、以及未来想要的生活方式。你可以走一条属于你自己的路。
希望我的回答能帮助您，愿您生活愉快！
您好，我能够理解您的苦闷和矛盾心理。妈妈的过度控制让您很无力，同时还有抑郁情绪，过度控制的妈妈是因为她也有一个会控制她、无法管理好自己的情绪的母亲，所以她不是故意的，因为她也没有被很平和的对待过呢～
您作为孩子，心里有着对爸爸和妈妈深深的爱和忠诚，所以您会被妈妈的情绪带走，正如您自己所说，您需要先照顾好自己的情绪，才有力量照顾他人哦。
如下建议：
1、父母吵架您会觉得烦躁难过，这是正常的，每一个子女都是希望父母和谐共处。但是您需要面对的事实就是您的父母就是这样的人，他们吵吵闹闹习惯了，他们吵但依然没有分开，所以这样的一种关系是他们自己选的，您只要尊重就可以了～
2、去看到的妈妈的模式是属于妈妈的，不是你的，你接纳妈妈就是这样的人，你把妈妈的情绪就留在她那里，你只管活出你自己的光。
3、觉察自己起心动念时勾起的情绪，随时释放和清理。
欢迎你找我倾诉，我们一起面对哦
不知道你的年龄有多大？听起来，你和父母是住在一起的？好像你的妈妈会把你和爸爸当成小孩子一样指手画脚？看到的是这个家里好像没有平等，没有尊重？我想这样的环境确实会让人好憋屈好愤怒？但好像又很无奈？确实无法让情绪稳定下来？你能在这里留言求询问怎么办，可见你是有意愿做出调整的，有可能当下只是太无力了？
如果你的年龄必须和父母住在一起，那尽可能的自己的事情自己做，就像现在你有自己的房间可以待着，尽量自己先把自己的界限和原则树立起来，把自己的生活照顾好，另外不让家人知道你的太多事情，有可能你需要学习很多关系问题和社会问题的处理，如果有条件建议你和咨询师建立一段稳定的关系，让自己熟悉和内化良好关系的模式，帮助自己找到内在的力量，或许你的改变可以影响你的整个家庭，不过这需要勇气，如果你愿意我可以陪伴你走一程。
你好！看到你出于这样一个不和谐的家庭，父母总是吵架，母亲又那么强势，让你感到窒息，压抑，愤怒？感觉你好像是处于青春期？这个年龄段是内心渴望独立，想要离开父母，但现实各方面会有很大的困难，还不太有能力和勇气，所以会有很激烈的矛盾和冲突？不论家庭状况，父母关系是怎样大多数的青少年在这个时期都会有这种愿望，这是正常的，但潜意识中也许还会有觉得自己是背叛的感觉或者因此自责？
我们总是无法选择自己的父母，这真是令人无可奈何！但是我看到还是希望能够摆脱这种束缚走出自己的人生之路，找到属于自己的光明和快，但眼下就好像是属于被困在茧中的蛹，正在努力的非常辛苦的挣脱着，这个时期是非常的痛苦的，难熬的，但是我们要知道这是必经之路，坚持下去你终将会张开美丽而强壮的翅膀，飞向你的自由天地！我是心理咨询师薛惠，如果需要，我愿意陪伴你，度过这段艰难的时光，在你化简成蝶的路上，祝你一臂之力！
你好，爸爸妈妈总是吵架对你肯定有影响的，会影响你的情绪和心情。他们在一起这么多年了，就是这样过来的，这是他们的相处模式。做为一个孩子，你肯定希望父母和睦、家庭氛围和谐，你已经尽量做得很好了，你是一个懂事的孩子。
不知道你有没和母亲谈过你的感受，让她了解你的感受，同时你也可以了解一下妈妈的感受和想法。
如果你一个人感觉很无助，也可以找心理咨询师，可以倾诉，通过一种有安全感的温暖的关系来疗愈。
祝早日开心快乐起来！
您好，您的妈妈很强势，爸妈吵架很多，妈妈也会把情绪发泄到您的身上，以至于您的脾气也越来越暴躁，不想和他们相处，况且您自己还有抑郁症，情绪不稳定，不知道该怎么办。
从您的描述中，可以感觉到，您觉得是妈妈的强势造成了您家庭的不和谐。而且您妈妈把不良情绪发泄到您的身上，也导致了您的脾气暴躁等。确实，如果家庭里有情绪不太稳定，喜欢控制他人的家庭成员，会造成其他成员的情绪波动，甚至家庭矛盾的爆发。长期呆在这样的环境中，对身心健康都会有伤害。首先，您可以和父母坐下来心平气和的谈谈，解决问题的关键是良好的沟通。让他们知道他们的这种吵闹已经严重影响到您的心理健康了，让他们意识到这样做的危害。其次，您可以想想，妈妈从什么时候开始这样的？发生了什么让她成为了这样的状态？从妈妈的角度先去了解她，理解她。第三，如果想让家庭氛围和谐，您可以做些什么有建设性的事情？可以和爸爸一起想想办法。鉴于您说的自己有抑郁症的问题，您也可以找相关的心理咨询师帮助您。
感谢您对壹点灵的信任，希望我的解答能对您有所帮助。
您好，看了你的文章我也觉得很难受，父母关系不好对影响孩子的心理健康。强势的妈妈对孩子会有很多限制。家庭的不和谐让你的情绪不稳定，这些确实都影响着你的心情和状态。我给你几个小建议你可以参考一下：
1、如果家庭环境不好那就多出去走走，多与大自然接触，出门晒晒太阳。多运动，规律作息。对抑郁的情绪会有缓解。
2、发展一些好的关系，我们除了受原生家庭影响以外还有很多别的关系可以发展。你的同学，朋友，其他亲友，甚至家里的小宠物都可以给我力量和爱。找一个好的关系相处，如果能够做心理咨询那是更好。现实生活中很多人的原生家庭都是有各种的问题，他们之所以能够得到发展也是通过一段好的关系模板来学习的。
3、发展自己的稳定性，不受外界的干扰。一般都是心理咨询配合冥想，瑜伽，书法等一切能够让你心情愉悦，静心见性的活动。