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16岁女孩 最近因为父母情绪不稳定 感觉...
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我能感受到长期浸泡在父母不稳定的情绪里，你慢慢丢失了原本的自己。你总在迁就、承接他们的负面情绪，不断压抑真实想法，久而久之就会产生割裂感。不用责怪这种陌生感，这是自我在保护你。试着留出一小段只属于自己的时间，慢慢找回内心的节奏，你的感受永远值得被优先看见。
我的父母给我报了课 但是我不想去 因为放假前就说好了 不找老师的 结果突然变卦 还一直说一节课要多少钱 要不是为了你我们才不会花这个钱
建议找学校的心理老师谈一谈，或者闺蜜，或者写日记，不要把不良情绪闷在心里。父母方面情况严重的，你可以报警。如果需要咨询，可以联系我。
你才16岁，父母的情绪不该由你来承担。你不是他们的情绪垃圾桶。
立刻做三件事：
1. 物理隔离：回房间戴上耳机听歌，或者出门散步半小时，让他们自己冷静。
2. 写下来：把委屈、愤怒写在备忘录里，写完就删掉，这是安全的发泄。
3. 记住一点：他们的暴躁是他们自己的功课，不是你的错。
如果长期这样，找学校的心理老师聊一聊，或者打12355青少年心理热线。你首先得保护好自己。
长期处在父母起伏不定的情绪里，你会不自觉小心翼翼讨好、压抑自己、迎合别人，慢慢丢失真实的自己，变得陌生、迷茫、不像原本的你，这并不是你的问题。
父母的情绪失控、暴躁、焦虑，本是他们自身需要处理的课题，不该由你来承担、消化、迁就。你不用时刻紧绷察言观色，不必为别人的坏心情负责。
你原本善良、柔软、有自己的想法，只是被家庭氛围困住了。慢慢找回感受、尊重自己，你依然是独一无二、值得被好好对待的自己。
特别懂你那种迷失自我的无力感，常年泡在父母起伏不定的情绪里，他们时而温和、时而暴躁，你的心情永远跟着他们摇摆，久而久之，你习惯察言观色、小心翼翼，慢慢弄丢了原本真实的自己。
这从来不是你的错。成年人无法管控自身的负面情绪，却把焦躁、低落倾泻在孩子身上，是他们没有做好情绪的主人，不该由你来承担这份精神内耗。你不用把家人的坏情绪归责于自己，更不用为了迎合他们，不断压抑真实想法去讨好。
你可以试着划出一道心理边界：父母情绪失控时，在心里悄悄和他们拉开距离，告诉自己这是他们的问题，与你好不好、乖不乖无关。多留出只属于自己的独处时间，写日记、听歌、散步，不用迁就任何人，只顺从自己的感受。
不必强迫自己拯救家里压抑的氛围，你只是一个16岁的孩子，首要任务是好好守护内心的自己。你的喜好、委屈、小期待都值得被重视，不用活成家人情绪的附属品。慢慢来，先接住自己，你本来的模样就很好。
能看到他们的性格情绪对你所造成的影响和伤害。
但是，性格的底色很难改变，对外人，如果给你造成不适，你还可以远离，但对父母又有亲情绑定的因素，更会让你无所适从。
总之，没有任何人可以影响你，你值得自己主宰自己的人生。