妈妈总是很强势，我该怎么办？

我的妈妈总是很强势，什么都要顺她的意，哪里做的不好，她会唠叨抱怨好久，爸妈也总是吵架，妈妈管的太多，对我是，对爸爸也是指手画脚，有时候爸爸跟她吵架，她也会把情绪发泄到我身上，她自己还气的不行，搞得我脾气也慢慢变得暴躁，现在我除了吃饭，就呆在房间里，不想和她们相处，家里一点都不和谐，我还有抑郁症没完全好，情绪也不稳定，我该怎么办？