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为什么对生活失去了兴趣？
从天而降的冰双
不知道怎么描述[伤心]
您好，看起来你有一些恶情绪但是不知道怎么表达，是吗？
和自己待一会儿，让自己平静下来
如果当下的情况让你不知道怎么面对或解决，那就先放一放！
可以后台私信老师做个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决
生活失去兴趣，是一件痛苦的事，你真不好受。
这里是一个可以替您保守秘密的平台，如果您愿意可以和我讲讲，希望能帮助到您。
你好，每个人都有低谷的时候，觉得一切都没有意义，那你最初出现这种感觉时是在什么时候呢，是发生了什么事情让你对生活感到失望呢，只有找到心结，才能解开心结！
祝你越来越好！
您好，很高兴为您回复。从你简短的字语中就已经看出你心中的无助与无力，您是非常渴望积极向上的生活，但不知道如何找回缺失的那份热情对吗？
您愿意分享一下自己是从什么时候开始进入到这种状态的吗？
如果你现在还没有找到自己想做或感兴趣的事，还处于一种听之任之的状态？有没有破解之道呢？
其实，要解决这个问题，我们要用到心理学上的一些知识。
01、从下往上梳理问题
在这里呢，我给大家介绍一个我自己在用，而且效果特别好的梳理困扰的一个工具：个人提升金字塔。
这个金字塔分为7个层次，从下从下往上的顺序依次是：
1.环境/资源
有什么？也就是除了你之外的人事物，有哪些人事物可以为我们所用？
2.行为
做什么？也就是做事所采取的方式
3.能力
怎么做？在一个情况里所拥有的各种选择
4.信念
为什么？你为什么要去做这件事情？你相信什么？有什么样的一些规则和条条框框在你的认知当中
5.价值观
要什么？你追求的是什么？你要的是什么？是安全感，成就感，满足感还是开心和快乐！
6.身份
我是谁？我要有一个怎么样的人生？
7.主观世界
你所认为的世界，是友好的，安全的，危险的，还是无助的，充满危机的
拿抑郁症患者做事没有动力这件事来说，套进这7个方面之后是这样的：
例子：做事没有动力
主观世界：我处于一个无力、无助的世界。
身份：我什么都不想做，什么都做不了，自小，我便知道自己很弱。
价值观：我不要浑浑噩噩，我不要听之任之！
信念：得抑郁症之后，整个人就是会没有活力，就是会听之任之，再努力也没有用！
能力：除了这还有什么办法？我的确什么都尝试过了
行为：我每天什么都不想做，什么都做不了，一想到未来，我便觉得恐慌。
环境：没有一个人理解我，没有一件事情是我想做的。
所以，再回到我们刚来的那个问题，什么都不想做，不知道自己该做什么是行为和能力层面的问题。
很多时候，我们之所以会有困惑，是因为下层困住了上层。
所以我们往上看，当行为和能力方面出了问题，其实就是价值观出了问题：你要想清楚你自己要的是什么，才能够在行为和能力层面有所改进和提升。
在做事的过程中，我们不能够把自己作为一个人和做事的权力，完全交由他人。我们要一点点地，找回自己状态、找回自己做事的状态。
02、想清楚自己要的是什么
每个人追求的都不一样，找到自己真正想要的，就会找到做事的动力。
拿我自己来说，其实刚开始的时候，我也有过什么都不想做，不知道该做什么的阶段。只不过一想到孩子还那么小，老人身体不好，交给别人我也不放心。
我的孩子是一个高需求的宝宝，本来就不好带，要想照顾好孩子，我的体质就必须好。所以我就硬是逼着自己去运动，去健身，去改善自己的身体状况。
因为只有当自己身体状况好了，才能够照顾孩子，满足孩子的需求。就这样，我通过运动和中医的方式调节自己的身体，自己的身体状况也越来越好。
身体状况好了之后，然后就尝试着自己去带孩子，去陪伴和照顾孩子。
而且我发现，当我自己尝试着带孩子之后，整个人的作息、饮食、生活的各个方面都变得规律的很多。
当你自己一个人的时候，你可能真的是懒得起床，懒得吃饭，懒得照顾自己。可是当你变成一个母亲的时候，你就会有你要承担的责任和你要做的事。
生活方面慢慢有了起色之后，然后我又发现自己在做分享的时候状态特别好。
而且呢，我发现自己特别享受，通过自己的努力获得别人的认可和肯定的感觉。所以，我就自己着手做了一个免费的心理学读书营，带着大家一起读书和学习心理学。
当我自己一个人的时候，其实有的时候真的是静不下心来去读书和学习的。可是呢，如果去做一个读书营，要带着大家一起读书，那我就必须要以更快的速度去学习和成长。
03、学会创造价值
其实所谓的价值，就是你做一件事对你的意义和好处。什么对你是最重要的？是安全感、满足感还是其他？
弗洛伊德曾经说过，一个人做一件事不是为了得到一些乐趣（正面价值），便是为了避心避开一些痛苦（负面价值）。
价值是一个人做与不做的原因，因此呢，想要推动一个人就必须要在价值上下功夫。创造价值：尝试着把一件复杂的工作分成几个部分，并从中找到自己做这件事情的乐趣。
04、学会放大价值
增大价值：把你在乎的东西成倍放大，并让自己可以在每天要做的事情当中学到一些新的东西。
比如说，我特别在乎的是，通过自己的努力获得别人的认可和肯定。在做事的过程中，为了不断地推动和激励自己去做事。
做事过程中，我会把自己想要的价值放大：现在做的事，获得了几个人，甚至是几十个人的认可和肯定，那么将来会获得几百个甚至是更多的人的肯定…
当然，想要获得更多人的肯定，你需要不断的去学习一些新的知识，不断的去成长。要记住，给自己更多的选择，而不是拿走自己的选择。如果真的还没有找到自己想做的，也给自己一些时间，慢慢的去摸索。
要记住，给自己更多的选择，而不是拿走自己的选择。如果真的还没有找到自己想做的，也给自己一些时间，慢慢的去摸索。
每个人都是有能力去做自己，做自己想做的事的，当你找到它，你的人生就会由黑白变得色彩斑斓！
希望我的回复能够对你有所帮助，感谢你对平台的信任，祝您生活愉快。
感受到你在生活中遇到了什么困难，让你失去对生活信心，你能说说是什么困难让你对生活失去了兴趣昵？
生活中不可能一帆风顺，有苦，也有甜。
对生活失去了兴趣，看似是一句简单的描述，实际上更多的是在诉说你现在的一种心境，就像你的内容一样，你不知道从何处说起，其实好像在说你在茫茫人海中已失去了方向，你不知道你未来要朝向那条路。
所以对一切都感觉到茫然。你的体验就是对生活失去了兴趣。同时你又不是完全在一个迷茫的状态。很简单，你能及时感觉到你的心境的变化，你觉得你找不到了方向。
一个人在没有方向的情况下，更别提感知生活的意义和兴趣，其他的都无从谈起，但是你能清晰的感觉到你的深层的情绪感受，这一点还是你比较难得的资源。
在这种情况下，不建议你一个人找寻，因为在这种情况下，一个人很难找寻回自己正确的方向，建议你找一个咨询师，好好的陪伴，聊一聊，找回你迷失的方向。
希望有机会陪你一起找回你要找的那个自己。
您好！兴趣突然缺失，是抑郁的一个表现。不过仅凭这一点，并不能判断你是否达到抑郁症标准。如果最近两周以上情绪低落，思维也变得迟缓了，那就需要去医院就诊。
我想给你这样几个建议：
1.回忆一下，自己从什么时候开始对生活失去兴趣的，触发事件可能是什么。特别严重的时候有没有伤害自己的念头？如果有，那就需要去医院，让医生判断危机程度，看看是否需要药物干预。
2.寻找可帮助你的资源。看看亲友中有没有人是值得信赖，愿意倾听帮助你的，或者寻求专业心理咨询。
希望我的回答能帮到您！